5 CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI DỨA

Ngày đăng: 15/09/2021 03:41 PM

Dứa là loại thực phẩm có hàm lượng vitamin C dồi dào, nhiều chất xơ có tác dụng tăng khả năng trao đổi chất, tạo cảm giác nhanh no, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Bổ sung dứa trong thực đơn hàng ngày giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả cho vóc dáng cân đối. Dưới đây là 5 cách giảm cân hiệu quả với dứa để bạn tham khảo.

1/ Ăn dứa trước bữa cơm hoặc dùng cho các bữa ăn phụ

Theo nghiên cứu khoa học Dứa là loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp, cứ trong một miếng dứa khoảng 100g có chứa 25 kcal; 0,03 mg carotene; 0,08 mg vitamin B1; 0,02 mg vitamin B2; 16 mg vitamin C và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Do không chứa nhiều đường hay chất béo nên ăn dứa trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp tạo cảm giác no giả, giảm cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể hạn chế nạp vào các thực phẩm giàu năng lượng khác.

Ăn dứa trước bữa ăn hoặc sử dụng thay các bữa ăn phụ trong ngày không chỉ bổ sung nước, lượng chất xơ thiết yếu, Vitamin B có trong dứa tốt cho não bộ và các hoạt động của hệ thần kinh, giúp cơ thể giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, không nên lạm dụng dứa để giảm cân trong thời gian dài dễ gây ảnh hưởng cho dạ dày. Thay vào đó nên kết hơp tập thể dục 30-40 phút mỗi ngày để tăng khả năng đốt cháy calo, cho cơ thể dẻo dai khỏe mạnh.

2/ Uống nước ép dứa (nước ép thơm) để giảm cân

Một cốc nước ép dứa không đường thơm ngon, bổ dưỡng chứa khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Thêm vào đó, nó còn cung cấp 25mg vitamin C - bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75 mg). Giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả nhanh chóng.

Thời tiết nóng nực uống nước ép dứa giúp giải nhiệt cơ thể, giảm các cơn căng thẳng mệt mỏi do thời tiết gây ra,cân bằng độ ẩm tránh tình trạng thô ráp ở da. Ngoài uống nước ép dứa nguyên chất, có thể kết hợp với nhiều loại trái cây như táo, cam, xoài, hoặc các loại rau má, cần tây, cà rốt, mật ong… để thay đổi khẩu vị trong quá trình giảm cân.

3/ Salad dứa không thể thiếu trong thực đơn giảm cân

Dứa nhiều nước, giàu chất xơ được kết hợp với nhiều loại rau xanh củ quả dễ tìm sẽ giúp thực đơn giảm cân của bạn thêm đa dạng đồng thời kiềm chế sự thèm ăn, giúp bạn cắt giảm lượng calo không cần thiết và hỗ trợ giảm cân.

Bạn có thể biến tấu salad dứa với loại trái cây tùy thích mà không phải lo lắng quá nhiều về vấn đề cân nặng.

4/ Detox Dứa thanh lọc cơ thể

Việc cơ thể nạp quá nhiều lượng thực ăn không cần thiết trong thời gian dài làm cơ thể dễ trở nên nặng nề và cần một loại nước uống để hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại, mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài. Nước detox hiện đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe tự nhiên được rất nhiều người yêu thích và hưởng ứng tích cực bởi độ an toàn và hiệu quả cao. Sử dụng detox dứa thường xuyên sẽ đánh bay phần mỡ ở eo, bụng, đùi, cân nặng được cải thiện và thần sắc hồng hào.

 

5/ Kẹo Dứa giảm cân – đánh bay 2-3kg chỉ trong 7 ngày

Kẹo dứa giảm cân áp dụng công nghệ khử nước và sấy khô bằng năng lượng Mặt trời Osmo của Mỹ duy nhất và độc quyền tại Việt Nam. Với các thành phần tự nhiên như: lá sen, chè vằng, sâm đất, ca cao, khổ qua và quả dứa giúp đốt cháy mỡ trên cơ thể như: Bụng - Bắp Tay - Đùi - Nọng Mặt và tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể thành năng lượng. Thành phần Dứa giúp "cô bé" cân bằng độ pH, ngọt nước.

Một viên Kẹo dứa giảm cân V.I.C mỗi ngày tương đương 01 trái dứa, việc giảm 3kg trong 7 ngày chưa bao giờ dễ dàng như thế

 

*TOP 5 LÝ DO CHỌN KẸO DỨA V.I.C

- Dễ như ăn kẹo

- Một túi kẹo dứa giảm 2kg trong 7 ngày

- 3 Không: Không ăn kiêng- Không chất cấm –Không mệt mỏi

- Đã qua kiểm nghiệm an toàn phân tích kẹo dứa V.I.C từ công an TP Hà Nội

- Sử dụng công nghệ khử nước và sấy khô bằng năng lượng Mặt trời Osmo của Mỹ duy nhất và độc quyền tại Việt Nam.

Chia sẻ:

Tin liên quan

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

Muốn giảm cân thì ăn gì luôn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Thực phẩm dưới đây là một trong những thực phẩm mà được các chuyên gia khuyên ăn để giảm cân giữ dáng. Cùng VIC khám phá xem loại thực phẩm nào nhé.

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

Một thời khuấy đảo mạng xã hội với nick name “Bà Tưng” và những phát ngôn sốc, nhưng bẵng đi một thời gian người ta nhìn thấy nàng hotgirl năm nào xuất hiện với diện mạo xinh xắn và thận trọng, trưởng thành hơn trong lời nói.

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Thạch bí đỏ Chen Chen là sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng chảy xệ, vòng một khiêm tốn, và cải thiện chức năng sinh lý ở nữ do công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ VIC phân phối.

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Bước qua giai đoạn tuổi 20 cơ thể đón nhận nhiều sự thay đổi, nhất là đối với nữ giới. Sự suy giảm collagen tự nhiên có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố gây ảnh hưởng cho da, đặc biệt là chức năng sinh lý bên trong. Bổ sung thực phẩm chức năng chính là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn, trong đó có Thạch bí đỏ Chen Chen. Dưới đây, VIC sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Đối với phái đẹp, yếu tố sắc đẹp luôn được quan tâm và đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, thói quen ăn uống và lối sinh hoạt không lành mạnh làm ảnh hưởng đến làn da và sắc vóc. Sử dụng thực phẩm chức năng được xem như là phương pháp được phái đẹp ưu ái để giữ gìn nhan sắc. Bài viết dưới đây, VIC sẽ giới thiệu đến bạn thạch bí đỏ Chen Chen – một sản phẩm giúp bạn giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

Giảm cân nhờ ăn chậm nhai kỹ nghe có vẻ bất hợp lý nhưng nó đã được rất nhiều thực hiện và mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Ăn chậm nhai kỹ được xem là cách tiếp cận thông minh để bạn giảm lượng calo hấp thụ giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Sử dụng cần tây để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn vì độ an toàn cũng như dễ tìm kiếm dễ thực hiện của loại rau này. Dưới đây là những cách giảm cân bằng cần tây an toàn hiệu quả tại nhà.

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

Tăng cân là nỗi lo không phải của riêng bất kỳ ai, đặc biệt là phái đẹp. Bạn đã tìm hiểu, đã thực hiện nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn không có kết quả. Bài viết dưới đây của V.I.C sẽ đề cập đến những sai lầm thường gặp khiến quá trình giảm cân thất bại.

BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

Rối loạn nội tiết hay mất cân bằng nội tiết tố nữ có khả năng xảy ra ở cả nam và nữ. Ngoài vấn đề tuổi tác thì một số thói quen không lành mạnh sẽ là nguyên nhân gia tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể do nhiều bệnh lý khác gây ra.

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

Nội tiết tố là một hormone quan trọng đối với phụ nữ. Nội tiết tố nữ đóng vai trò quyết định đến sinh lý, sắc đẹp cũng như sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Tình trạng thiếu hụt hay suy giảm nội tiết tố thường gặp ở chị em sau tuổi 25, vấn đề này gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống cũng như vóc dáng hình thể của chị em.

0
Zalo
Hotline