5 CÔNG THỨC GIẢM CÂN HIỆU QUẢ VỚI TRÀ XANH

Ngày đăng: 12/01/2022 06:13 PM

Không chỉ là thức uống giải khát, thanh lọc cơ thể, trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe và tim mạch. Ngoài ra uống trà xanh mỗi ngày còn giúp đốt cháy mỡ thừa, có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là 5 công thức giảm cân hiệu quả bằng trà xanh mà mọi người có thể tham khảo.

1. Tác dụng của trà xanh

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, sử dụng trà xanh ngoài tác dụng giúp con người cảm thấy minh mẫn, sảng khoái, nó còn đặc biệt quan trọng trong việc:

Giảm nhẹ triệu chứng ung thư: Trà xanh sẽ giúp cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa ngăn cản sự gia tăng tế bào hư hại. Thường xuyên uống trà xanh giúp ngăn chặn những ảnh hưởng của bệnh ung thư, giảm nhẹ triệu chứng ung thư.

Giúp gan khỏe mạnh: Trà xanh giàu cachein là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan. Do đó, uống trà xanh có vào buổi sáng, rất tốt cho gan.

Hỗ trợ tăng trí nhớ: Hàm lượng EGCG có trong trà xanh còn có khả năng làm sản sinh các tế bào não, tác động này làm tăng khả năng nhận thức của bộ não, tăng trí nhớ, tránh nguy cơ mắc bệnh đãng trí, đồng thời làm tăng cường sự tỉnh táo tập trung trong công việc.

Trà xanh giúp cơ thể phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương như loãng xương, bệnh dễ gãy xương, ngừa sâu răng, hôi miệng.

Đặc biệt trong lá trà xanh có chứa hoạt chất polyphenol và epigallocatechin gallate… giúp kích thích quá trình chuyển hóa glucozo (tinh bột), ngăn chặn sự hình thành của mỡ (đốt cháy 100 calo), từ đó sẽ làm giảm cân nặng hiệu quả.

 2. Công thức giảm cân hiệu quả với trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh với chanh tươi


 Trong chanh có chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe và  các axit giúp phân hủy mô mỡ thừa ở dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị lá trà xanh nhỏ, tươi rửa sạch, để khô. Chanh cắt đôi

Bước 2:  Lấy trà vừa đủ vào ấm, thêm một ít muối tinh. Đun sôi nước để tráng trà để giữ cho trà được ngon đậm vị hơn.

Bước 3:  Đổ nước sôi vào hãm trà trong 10 -15 phút.

Bước 4: Rót trà ra tách để nguội và vắt nửa quả chanh vào và thưởng thức.

 

Giảm cân bằng trà xanh với gừng

Trà xanh kết hợp với gừng là combo rất hiệu quả cho giảm cân Vì loại trà này có khả năng tăng cường quá trình chuyển hoá năng lượng. Kết hợp với khả năng sinh nhiệt và làm giảm cảm giác thèm ăn ở gừng, năng lượng ít bị trữ lại và ít có nguy cơ tích tụ thành mỡ hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Trần lá trà xanh với nước sôi nóng.

Bước 2: Gừng thái lát thật mỏng cho vào ấm nước cùng với lá trà xanh đã trần.

Bước 3: Đổ nước sôi mới vào ấm, ủ 10 đến 15 phút để các dưỡng chất từ lá trà và gừng tan vào nước.

Bước 4: Rót trà ra cốc và thưởng thức. Nên uống hằng ngày để tốt cho sức khỏe.

Giảm cân bằng trà xanh, chanh và mật ong

Trà xanh chanh mật ong là thức uống dễ pha chế. Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể.

Cách thực hiện

Bước 1: Chanh rửa sạch, gọt vỏ

Bước 2: Cho vỏ chanh bào vào nồi. Thêm quế và trà xanh vào nước đun sôi cùng.

Bước 3: Lược hỗn hợp qua rây lấy nước trong.

Bước 4: Thêm nước cốt chanh, 2 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều.

Giảm cân bằng trà xanh và lá bạc hà

 

Trà xanh kết hợp với lá bạc hà giúp tinh thần thư giãn, tránh được một số bệnh về tim mạch, tiểu đường. 

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch lá chè xanh, cho vào ấm và đổ nước sôi vào hãm trong 15 phút.

Bước 2: Khi trà xanh ngấm, thả lá bạc hà vào ấm nước.

Bước 3: Rót trà ra cốc và thưởng thức.

Detox trà xanh, chanh, bạc hà


Detox được xem là một trong những loại nước uống thần thánh giúp cho việc giảm cân được diễn ra nhanh hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch trà, vò hơi nát và cho vào bình, cho nước sôi vào hãm trong 20 phút

Bước 2: Lá bạc hà rửa sạch và cắt đôi. Dưa leo bỏ vỏ thái lát nhỏ (hoặc để cả vỏ nhưng cần rửa sạch).

Bước 3: Cho lá bạc hà và dưa leo vào bình nước trà xanh. Để 2 tiếng cho ngấm và uống cả ngày.

 

Giảm cân bằng trà xanh vừa là phương pháp hiệu quả dễ thực hiện mà còn tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp sử dụng với Dứa giảm cân để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Mỗi ngày 1 viên Dứa giảm cân vào mỗi buổi sáng sau khi ăn sáng 30 phút, sau 1 gói 7 viên, bạn có thể giảm ngay 2-3 kg không mệt mỏi, không gây tác dụng phụ.

Chia sẻ:

Tin liên quan

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

Muốn giảm cân thì ăn gì luôn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Thực phẩm dưới đây là một trong những thực phẩm mà được các chuyên gia khuyên ăn để giảm cân giữ dáng. Cùng VIC khám phá xem loại thực phẩm nào nhé.

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

Một thời khuấy đảo mạng xã hội với nick name “Bà Tưng” và những phát ngôn sốc, nhưng bẵng đi một thời gian người ta nhìn thấy nàng hotgirl năm nào xuất hiện với diện mạo xinh xắn và thận trọng, trưởng thành hơn trong lời nói.

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Thạch bí đỏ Chen Chen là sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng chảy xệ, vòng một khiêm tốn, và cải thiện chức năng sinh lý ở nữ do công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ VIC phân phối.

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Bước qua giai đoạn tuổi 20 cơ thể đón nhận nhiều sự thay đổi, nhất là đối với nữ giới. Sự suy giảm collagen tự nhiên có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố gây ảnh hưởng cho da, đặc biệt là chức năng sinh lý bên trong. Bổ sung thực phẩm chức năng chính là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn, trong đó có Thạch bí đỏ Chen Chen. Dưới đây, VIC sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Đối với phái đẹp, yếu tố sắc đẹp luôn được quan tâm và đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, thói quen ăn uống và lối sinh hoạt không lành mạnh làm ảnh hưởng đến làn da và sắc vóc. Sử dụng thực phẩm chức năng được xem như là phương pháp được phái đẹp ưu ái để giữ gìn nhan sắc. Bài viết dưới đây, VIC sẽ giới thiệu đến bạn thạch bí đỏ Chen Chen – một sản phẩm giúp bạn giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

Giảm cân nhờ ăn chậm nhai kỹ nghe có vẻ bất hợp lý nhưng nó đã được rất nhiều thực hiện và mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Ăn chậm nhai kỹ được xem là cách tiếp cận thông minh để bạn giảm lượng calo hấp thụ giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Sử dụng cần tây để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn vì độ an toàn cũng như dễ tìm kiếm dễ thực hiện của loại rau này. Dưới đây là những cách giảm cân bằng cần tây an toàn hiệu quả tại nhà.

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

Tăng cân là nỗi lo không phải của riêng bất kỳ ai, đặc biệt là phái đẹp. Bạn đã tìm hiểu, đã thực hiện nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn không có kết quả. Bài viết dưới đây của V.I.C sẽ đề cập đến những sai lầm thường gặp khiến quá trình giảm cân thất bại.

BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

Rối loạn nội tiết hay mất cân bằng nội tiết tố nữ có khả năng xảy ra ở cả nam và nữ. Ngoài vấn đề tuổi tác thì một số thói quen không lành mạnh sẽ là nguyên nhân gia tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể do nhiều bệnh lý khác gây ra.

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

Nội tiết tố là một hormone quan trọng đối với phụ nữ. Nội tiết tố nữ đóng vai trò quyết định đến sinh lý, sắc đẹp cũng như sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Tình trạng thiếu hụt hay suy giảm nội tiết tố thường gặp ở chị em sau tuổi 25, vấn đề này gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống cũng như vóc dáng hình thể của chị em.

0
Zalo
Hotline