BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

Ngày đăng: 05/04/2022 03:51 PM

Rối loạn nội tiết hay mất cân bằng nội tiết tố nữ có khả năng xảy ra ở cả nam và nữ. Ngoài vấn đề tuổi tác thì một số thói quen không lành mạnh sẽ là nguyên nhân gia tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể do nhiều bệnh lý khác gây ra. 

Vậy khi gặp phải tình trạng rối loạn nội tiết tố thì phải làm sao? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ là khi trong cơ thể có quá nhiều hoặc quá ít hormone estrogen và progesterone (hay còn gọi là tình trạng mất cân bằng hormone trong cơ thể). Khi lượng hormone estrogen bị thiếu hụt trong thời gian dài sẽ gây ra những tác động xấu đối với cơ thể phụ nữ từ chức năng sinh lý đến các các vấn đề về sức khỏe và tinh thần.

Một số tác hại mà rối loạn nội tiết tố nữ gây ra

Bị rối loạn nội tiết tố nữ phải làm sao?

Rối loạn nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống sinh hoạt thường ngày và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe về lâu dài. Khi gặp phải tình trạng này, bạn cần phải lưu ý những điều sau.

Bổ sung thực phẩm giàu axit béo thiết yếu

Axit béo vô cùng quan trọng trong quá trình sản xuất ra hormone cho cơ thể, bao gồm cả nội tiết tố nữ.

Axit béo thiết yếu cho cơ thể sẽ bao gồm omega-6, omega-9, omega-3, thường tìm thấy nhiều trong dầu cá, cá mòi, cá trích, cá hồi, cá thu và cá cơm. Bạn nên ăn ít nhất hai khẩu phần cá mỗi tuần để cung cấp omega-3 cho cơ thể.

Bên cạnh đó bạn phải bổ sung thêm omega-9 từ bơ, các loại hạt, dầu hướng dương.

Ăn nhiều loại rau xanh 

Rau xanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, chúng còn cần thiết cho cả việc sản xuất nội tiết tố nữ.

Gợi ý lý tưởng cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của phụ nữ đó là cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, tảo bẹ, rong biển. 

Tạo lối sống lành mạnh 

Massage cơ thể, tập yoga giúp kích thích sản xuất các hormone điều hòa nội tiết tố.

Bạn có thể tự thực hiện bằng cách dùng tay massage đơn giản theo chuyển động tròn nhẹ nhàng vùng bụng dưới khoảng 10 phút mỗi ngày.

Bạn cũng có thể thực hiện cọ xát ngón chân cái trên trái bóng tròn giúp cân đối việc sản xuất hormone tuyến yên trong cơ thể.

Duy trì cân nặng phù hợp 

Thiếu cân, thừa cân sẽ làm giảm lượng nội tiết cần thiết này, đồng thời ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản.

Bạn có thể tính chỉ số khối cơ thể, BMI để xác định mức cân nặng phù hợp với bản thân và duy trì.

Làm giảm stress, căng thẳng 

Khi căng thẳng trong thời gian dài, cơ thể bạn sản sinh nhiều cortisol, đây là loại hormone ảnh hưởng tiêu cực đến lượng nội tiết tố nữ. Vì vậy, bạn nên hạn chế những áp lực trong cuộc sống, cố gắng thư giãn, cân bằng cuộc sống.

Yoga, thiền, đi bộ, tắm nước nóng, ngủ đủ giấc là một số phương pháp hiệu quả để giải tỏa stress bạn có thể tham khảo.

Chú ý giải độc cơ thể loại bỏ testosterone và estrogen dư thừa trong cơ thể

Sau thời gian dài các bộ phận như gan sẽ bị quá tải bởi độc tố dư thừa, vì vậy bạn cần tìm các phương pháp để loại bỏ, lọc đi các chất độc hại trong gan.

Bên cạnh đó, uống trà thảo dược cũng sẽ giúp giải độc máu, cải thiện sức khỏe của tử cung.

Bổ sung sản phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện nội tiết tố

Đây được đánh giá là biện pháp đơn giản, không mất nhiều thời gian và hiệu quả nhất. 

Trong mỗi gói thạch bí đỏ Chen Chen VIC có chứa thành phần chính là Collagen Tripeptide, bí đỏ, lô hội, sữa ong chúa, đương quy, hoa hồng, vitamin C, vitamin A đặc biệt hữu dụng trong việc tăng cường nội tiết tố nữ. 

Sử dụng thạch bí đỏ thường xuyên giúp chị em phụ nữ cải thiện nội tiết tố nữ hiệu quả. Chỉ cần ăn một gói mỗi ngày sẽ giúp chị em phụ nữ tăng ham muốn, da dẻ sáng hồng hơn. 

 

 

Bên cạnh đó, thạch bí đỏ Chen còn được mệnh danh là “Thạch nở ngực", giúp vòng 1 và 3 nở nang, nhờ đó mà chị em sẽ sớm sở hữu cơ thể hấp dẫn hơn. 

Tham khảo ngay!!!

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ VIC

Địa Chỉ:  54/46 Đào Tông Nguyên, Phú Xuân, Nhà Bè, TP.HCM

Hotline: 0785 07 3333

Email:  giamcanvic@gmail.com

Website: giamcanvic.vn

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chia sẻ:

Tin liên quan

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

Muốn giảm cân thì ăn gì luôn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Thực phẩm dưới đây là một trong những thực phẩm mà được các chuyên gia khuyên ăn để giảm cân giữ dáng. Cùng VIC khám phá xem loại thực phẩm nào nhé.

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

Một thời khuấy đảo mạng xã hội với nick name “Bà Tưng” và những phát ngôn sốc, nhưng bẵng đi một thời gian người ta nhìn thấy nàng hotgirl năm nào xuất hiện với diện mạo xinh xắn và thận trọng, trưởng thành hơn trong lời nói.

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Thạch bí đỏ Chen Chen là sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng chảy xệ, vòng một khiêm tốn, và cải thiện chức năng sinh lý ở nữ do công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ VIC phân phối.

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Bước qua giai đoạn tuổi 20 cơ thể đón nhận nhiều sự thay đổi, nhất là đối với nữ giới. Sự suy giảm collagen tự nhiên có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố gây ảnh hưởng cho da, đặc biệt là chức năng sinh lý bên trong. Bổ sung thực phẩm chức năng chính là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn, trong đó có Thạch bí đỏ Chen Chen. Dưới đây, VIC sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Đối với phái đẹp, yếu tố sắc đẹp luôn được quan tâm và đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, thói quen ăn uống và lối sinh hoạt không lành mạnh làm ảnh hưởng đến làn da và sắc vóc. Sử dụng thực phẩm chức năng được xem như là phương pháp được phái đẹp ưu ái để giữ gìn nhan sắc. Bài viết dưới đây, VIC sẽ giới thiệu đến bạn thạch bí đỏ Chen Chen – một sản phẩm giúp bạn giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

Giảm cân nhờ ăn chậm nhai kỹ nghe có vẻ bất hợp lý nhưng nó đã được rất nhiều thực hiện và mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Ăn chậm nhai kỹ được xem là cách tiếp cận thông minh để bạn giảm lượng calo hấp thụ giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Sử dụng cần tây để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn vì độ an toàn cũng như dễ tìm kiếm dễ thực hiện của loại rau này. Dưới đây là những cách giảm cân bằng cần tây an toàn hiệu quả tại nhà.

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

Tăng cân là nỗi lo không phải của riêng bất kỳ ai, đặc biệt là phái đẹp. Bạn đã tìm hiểu, đã thực hiện nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn không có kết quả. Bài viết dưới đây của V.I.C sẽ đề cập đến những sai lầm thường gặp khiến quá trình giảm cân thất bại.

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

Nội tiết tố là một hormone quan trọng đối với phụ nữ. Nội tiết tố nữ đóng vai trò quyết định đến sinh lý, sắc đẹp cũng như sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Tình trạng thiếu hụt hay suy giảm nội tiết tố thường gặp ở chị em sau tuổi 25, vấn đề này gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống cũng như vóc dáng hình thể của chị em.

TUYỆT CHIÊU GIẢM CÂN THẦN TỐC VỚI DỨA TRONG 7 NGÀY

TUYỆT CHIÊU GIẢM CÂN THẦN TỐC VỚI DỨA TRONG 7 NGÀY

Dứa là loại trái cây nhiệt đới chứa nhiều vitamin và chất xơ cực tốt cho những ai đang có nhu cầu giảm cân. Dưới đây là các cách giảm cân thần tốc với dứa trong 7 ngày.

0
Zalo
Hotline