CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Ngày đăng: 18/04/2022 04:23 PM

Sử dụng cần tây để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn vì độ an toàn cũng như dễ  tìm kiếm dễ thực hiện của loại rau này. Dưới đây là những cách giảm cân bằng cần tây an toàn hiệu quả tại nhà.

Cần tây là một loại rau rất dễ mua, dễ chế biến và mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Cần tây rất giàu dinh dưỡng, bao gồm folate, kali, mangan, vitamin A, C và K. Ngoài ra, cần tây còn là nguồn cung cấp riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magie và phốt pho dồi dào.

 

Một trong những phương pháp chế biến dễ thực hiện với cần tây giảm cân chính là nước ép cần tây, nó giúp cân bằng dinh dưỡng tốt hơn các loại nước ép hoa quả khác. Nước ép cần tây có thể uống trực tiếp hoặc có thể kết hợp với các loại rau của quả khác để thay thế thức uống hàng ngày.

Giảm cân bằng nước ép cần tây nguyên chất

 

Cần tây chứa một hàm lượng lớn chất xơ, giúp hấp thụ chất béo, tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn và hỗ trợ giảm cân tối ưu. Các vitamin và khoáng chất có trong cần tây còn giúp bạn giảm cân mà không gây cảm giác mệt mỏi.  Trong một cốc nước ép cần tây nguyên chất (240ml) chỉ chứa khoảng 5 gram đường, tất cả đều là đường tự nhiên thấp hơn rất nhiều so với các loại nước khác.

Công thức làm nước cần tây nguyên chất

Giảm cân bằng cần tây và chanh

 

Cần tây giảm mỡ bụng với hàm lượng protein cao giúp cơ thể hạn chế hấp thụ cholesterol, chất béo. Chanh giàu vitamin C, axit citric giúp phân hủy chất béo trong cơ thể, đặc biệt là sau khi tập thể thao, uống một cốc nước ép cần tây và chanh sẽ mang tới hiệu quả giảm mỡ rõ rệt hơn. Sự kết hợp của một ly nước ép cần tây và chanh giúp bạn bù nước, bổ sung khoáng chất cũng như hỗ trợ đốt cháy mỡ.

Công thức làm nước cần tây chanh

Giảm cân bằng detox cần tây và dứa

 

Với lượng calo ít, nhiều vitamin và khoáng chất dứa có tác dụng trong việc giảm cân, cải thiện làn da.

Ngoài ra chất xơ trong dứa sẽ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp giữa dứa và cần tây sẽ cho một loại thức uống thải độc cơ thể, thúc đầy quá trình chuyển hóa năng lượng, ngăn chặn việc tích tụ các chất béo trong cơ thể

Cách thực hiện detox cần tây và dứa

 

Giảm cân bằng cần tây và cà rốt

 

Sự kết hợp của hai nguyên liệu hàng đầu trong làng giảm cân là cần tây và cà rốt sẽ giúp cơ thể kích thích tiết mật, tăng trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo nhanh chóng. Trong cà rốt còn chứa nhiều vitamin B1, B2, B6 giúp chuyển hóa chất béo, protein tốt hơn. Tiêu thụ một ly cần tây, cà rốt tươi làm tăng cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, sử dụng nước ép cần tây cà rốt thường xuyên còn giúp đẹp da, giữ dáng

Cách thực hiện nước ép cần tây cà rốt

Cần tây là một loại nước ép có mùi vị khá khó uống nhưng mang lại kết quả nhanh chóng. Uống nước ép cần tây thường xuyên, kết hợp với một cường độ thể dục hợp lý sẽ giúp việc giảm cân của bạn trở nên đơn giản hơn bao giờ hết.

 

Chia sẻ:

Tin liên quan

0
Zalo
Hotline