Công dụng của dứa giúp bạn giảm cân, ăn dứa có thực sự tốt?

Ngày đăng: 16/08/2021 05:10 PM

Với lượng calo ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ, dứa có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân và chống lại tích tụ chất béo trong cơ thể.

 

ĂN DỨA CÓ TỐT KHÔNG?

Trước khi tìm hiểu ăn dứa có béo không? Ăn dứa có giảm cân không? Hãy cùng xem một số tác dụng của trái dứa đối với sức khỏe:

 

 

 Tăng cường hệ miễn dịch 

Trái thơm là một trong số ít trái cây giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa dồi dào hàm lượng vitamin C, B6, photpho rất tốt cho việc đẩy lùi quá trình lão hóa.

Theo đó, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ được củng cố và tăng cường mạnh hơn chống lại các tác hại từ môi trường xung quanh, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, hô hấp,…

 

 Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn 

Nhiều người thường lo lắng ăn dứa có nóng không? Tuy nhiên, theo nhiều đánh giá, trái dứa không hề có tính nóng mà ngoài ra còn là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng dồi dào.

 

Người có sở thích ăn dứa cần phải biết những lợi - hại khi ăn - PHÒNG KHÁM  QUỐC TẾ EXSON

 

Nếu ăn dứa thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, đồng thời bảo vệ thành dạ dày.

Mặt khác, trong quả dứa có chứa một loại enzym kích thích quá trình chuyển hóa chất đạm nhanh hơn, tránh mắc các bệnh về đường ruột như: Táo bón, đầy bụng, khó tiêu,…

 

 Tốt cho mắt 

Nhờ khả năng chống oxy hóa nên khi dứa sẽ giúp kéo dài quá trình thoái hóa bạch cầu – nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mờ mắt ở người trung tuổi và cao tuổi. Nhờ đó, thị lực của mắt được cải thiện tốt hơn.

 

 Ngăn chặn bệnh xương khớp

 

Lợi ích tuyệt vời của nước ép dứa trong mùa hè – keomutkhomthientrung

 

Ít ai biết rằng, trong quả dứa không chỉ có canxi mà còn chứa hàm lượng mangan rất cao.

Đây là 2 chất thiết yếu trong quá trình phát triển hệ thống xương khớp, đồng thời ngăn chặn mắc các bệnh loãng xương, đau nhức khớp ở người lớn tuổi.

 

 Hỗ trợ sức khỏe bà bầu 

Nhiều chị em thường lo lắng liệu ăn dứa có tốt cho bà bầu không? Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, trong quá trình mang thai mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn trái thơm bình thường.

Vì hầu hết những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và hệ miễn dịch đều có trong loại quả này.

 

5 LÝ DO NÊN ĂN DỨA NẾU BẠN ĐANG GIẢM CÂN

1. DỨA ÍT CALO

 

Dứa làm dịu cơn khát, thúc đẩy tiêu hóa nhưng 5 nhóm người này dù có

 

Dứa có lượng calo thấp. Một miếng dứa khoảng 84g dứa chỉ có 42 calo hoàn hảo cho việc giảm cân của bạn. Bên cạnh đó, loại trái cây ngon ngọt và tươi mát này bổ sung nước với 1 miếng dứa chứa 72g nước, giúp bạn cảm thấy no bụng và kiềm chế cơn đói đói.

 

2. DỨA IT CARBOHYDRATE

Thay vì thưởng thức các loại carbs tinh chế, tốt hơn là lấy một bát dứa ngon ngọt để thỏa mãn cơn thèm đường của bạn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm ít carbohydrate, cùng với một lối sống lành mạnh giúp giảm cân.

 

3. DỨA CHỨA CÁC ENZYME PHÂN GIẢI PROTEIN

Bromelain là một loại enzyme phân giải protein, tức là một loại enzyme giúp phá vỡ các phân tử protein. Nó được tìm thấy trong dứa và có đặc tính chống viêm.

 

Dứa loại quả tuyệt vời của mùa hè - Tuổi Trẻ Online

 

Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo cho thấy chất bromelain có trong nước ép dứa giúp giảm cân bằng cách điều chỉnh nồng độ leptin và insulin trong huyết thanh.

Ăn dứa không chỉ giúp cho việc giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe.

 

4. DỨA LÀ NGUỒN CHẤT XƠ TỐT

165g dứa chứa 2,3 g chất xơ. Chất xơ, cả hòa tan và không hòa tan, giúp bạn giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

Trái cây giàu chất xơ giúp kiềm chế sự thèm ăn, trì hoãn việc làm rỗng dạ dày và cung cấp cảm giác no.  Do đó, dứa giúp bạn cắt giảm lượng calo không cần thiết và hỗ trợ giảm cân.

Với lượng calo ít và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ, dứa còn có tác dụng trong việc giảm cân và chống lại tích tụ chất béo trong cơ thể. Mặt khác, ăn dứa sẽ no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chính chất xơ có trong dứa sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, chống lại việc tích tụ chất béo trong cơ thể.

 

KẸO DỨA GIẢM CÂN - GIẢM NGAY 3 KG CHỈ SAU 1 TUẦN

 

Kẹo Dứa giảm cân thuộc thương hiệu V.I.C Organic giúp thải mỡ nhẹ nhàng 7-12kg chỉ sau 1 tháng. Sản phẩm sử dụng công nghệ ĐỘC QUYỀN sấy khô & khử nước Osmo của Mỹ ép thành viên kẹo giảm mỡ.

 

 

Mỗi 1 viên kẹo tương đương với 1 quả dứa giúp giảm cân nhanh, hiệu quả an toàn. Đặc biệt, sản phẩm còn giúp duy trì sự cân bằng độ pH vùng kín, giúp dịch tiết âm đạo khi bị kích thích có vị ngọt ngào hơn với nữ giới và ngọt tinh binh với nam giới.

THAM KHẢO NGAY!!!

 

 

Chia sẻ:

Tin liên quan

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

ĂN MÓN NÀY VÀO MỖI BỮA SÁNG GIÚP GIẢM CÂN NHANH BẤT NGỜ

Muốn giảm cân thì ăn gì luôn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Thực phẩm dưới đây là một trong những thực phẩm mà được các chuyên gia khuyên ăn để giảm cân giữ dáng. Cùng VIC khám phá xem loại thực phẩm nào nhé.

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

BÍ QUYẾT EO GỌN, CHÂN THON CỦA BÀ TƯNG NHỜ CHĂM DÙNG DỨA PLUS GIẢM CÂN

Một thời khuấy đảo mạng xã hội với nick name “Bà Tưng” và những phát ngôn sốc, nhưng bẵng đi một thời gian người ta nhìn thấy nàng hotgirl năm nào xuất hiện với diện mạo xinh xắn và thận trọng, trưởng thành hơn trong lời nói.

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

BAO NHIÊU TUỔI THÌ ĐƯỢC DÙNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Thạch bí đỏ Chen Chen là sản phẩm hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, cải thiện tình trạng chảy xệ, vòng một khiêm tốn, và cải thiện chức năng sinh lý ở nữ do công ty TNHH Thương mại & Dịch vụ VIC phân phối.

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

5 CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Bước qua giai đoạn tuổi 20 cơ thể đón nhận nhiều sự thay đổi, nhất là đối với nữ giới. Sự suy giảm collagen tự nhiên có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố gây ảnh hưởng cho da, đặc biệt là chức năng sinh lý bên trong. Bổ sung thực phẩm chức năng chính là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn, trong đó có Thạch bí đỏ Chen Chen. Dưới đây, VIC sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm hỗ trợ nội tiết tố, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Đối với phái đẹp, yếu tố sắc đẹp luôn được quan tâm và đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, thói quen ăn uống và lối sinh hoạt không lành mạnh làm ảnh hưởng đến làn da và sắc vóc. Sử dụng thực phẩm chức năng được xem như là phương pháp được phái đẹp ưu ái để giữ gìn nhan sắc. Bài viết dưới đây, VIC sẽ giới thiệu đến bạn thạch bí đỏ Chen Chen – một sản phẩm giúp bạn giữ gìn sự tươi trẻ của làn da.

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

ĂN CHẬM NHAI KỸ CÓ GIÚP GIẢM CÂN THẬT KHÔNG?

Giảm cân nhờ ăn chậm nhai kỹ nghe có vẻ bất hợp lý nhưng nó đã được rất nhiều thực hiện và mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Ăn chậm nhai kỹ được xem là cách tiếp cận thông minh để bạn giảm lượng calo hấp thụ giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn.

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CẦN TÂY AN TOÀN HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

Sử dụng cần tây để giảm cân là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn vì độ an toàn cũng như dễ tìm kiếm dễ thực hiện của loại rau này. Dưới đây là những cách giảm cân bằng cần tây an toàn hiệu quả tại nhà.

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

6 SAI LẦM KHIẾN QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN THẤT BẠI, LIỆU BẠN CÓ MẮC PHẢI?

Tăng cân là nỗi lo không phải của riêng bất kỳ ai, đặc biệt là phái đẹp. Bạn đã tìm hiểu, đã thực hiện nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn không có kết quả. Bài viết dưới đây của V.I.C sẽ đề cập đến những sai lầm thường gặp khiến quá trình giảm cân thất bại.

BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

BỊ RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ PHẢI LÀM SAO?

Rối loạn nội tiết hay mất cân bằng nội tiết tố nữ có khả năng xảy ra ở cả nam và nữ. Ngoài vấn đề tuổi tác thì một số thói quen không lành mạnh sẽ là nguyên nhân gia tăng nguy cơ rối loạn nội tiết tố nữ. Bên cạnh đó, tình trạng này còn có thể do nhiều bệnh lý khác gây ra.

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

TÁC HẠI CỦA MẤT CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ?

Nội tiết tố là một hormone quan trọng đối với phụ nữ. Nội tiết tố nữ đóng vai trò quyết định đến sinh lý, sắc đẹp cũng như sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Tình trạng thiếu hụt hay suy giảm nội tiết tố thường gặp ở chị em sau tuổi 25, vấn đề này gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống cũng như vóc dáng hình thể của chị em.

0
Zalo
Hotline