Tips Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả Cho Nàng Văn Phòng

Ngày đăng: 23/06/2022 04:24 PM

Chị em văn phòng thường không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân mình. Không chỉ phải ngồi máy tính từ sáng tới chiều, mà còn phải tăng ca. Khi phải ngồi cả ngày một chỗ với chiếc máy tính, môi trường máy lạnh cùng ánh sáng xanh từ máy từ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Lâu dần, sẽ khiến làn da bị khô sần, lão hóa. Vậy có giải pháp nào hiệu quả cho các nàng? 

 

Tại sao làn da chị em văn phòng thường bị khô, thiếu sức sống?

 

 

Với đặc thù công việc, nên hầu hết chị em dân văn phòng đều phải ngồi máy lạnh trong thời gian dài khiến làn da khô ráp. Ngoài ra, còn có những nguyên nhân dưới đây đã ảnh hưởng đến làn da không ít:

Do ngồi một chỗ, da tiếp xúc với ánh sáng máy tính liên tục

Ngồi làm việc một chỗ làm việc với máy tính là nguyên nhân khiến cho da bị lão hóa nhanh chóng. Các tia bức xạ từ máy tính sẽ góp phần làm hư tổn cấu trúc collagen tận sâu bên trong làn da. Lâu ngày sẽ làm da yếu đi, tế bào da sẽ tổn thương dần theo thời gian và bị sần sùi, xỉn màu, chùng nhão, chảy xệ,...

Do ăn vặt nhiều

Một nguyên nhân khác khiến làn da xấu đi là ăn vặt nhiều. Môi trường làm việc khiến chị em văn phòng áp lực đồng thời thời gian nghỉ ngơi thiếu khoa học, dẫn đến cơ thể chị em văn phòng dễ đói bất thường và luôn cảm thấy thèm ngọt để xả stress. Những món ăn vặt lại chứa rất nhiều sunfat làm hỏng tế bào, DNA và protein dẫn đến làn da chúng ta sẽ lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Ăn quá nhiều đồ ăn vặt chứa bơ thực vật còn khiến khiến da khô và trông nhăn nheo hơn..

Do ít uống nước

Mất nước khiến da nhanh bị lão hóa. Khi da bị mất nước, da sẽ mất đi sự đàn hồi và dễ bị tác động bởi môi trường. Đặc biệt là rất nhanh bị lão hóa, nhăn da.. Dân văn phòng lại thường có thói quen uống café, trà sữa thay nước. Vậy nên, để nuôi dưỡng làn da trẻ trung căng mịn, bạn hãy bổ sung nước đầy đủ trong suốt quá trình làm việc.

Tips chống lão hóa da hiệu quả cho chị em văn phòng

Ăn Thạch Collagen Chen Chen thay cho các món ăn vặt

 

 

Chị em văn phòng khi làm việc thường có thói quen mua đồ ăn vặt để nhâm nhi. Đồ ăn vặt không chỉ chứa nhiều chất béo khiến dễ tăng cân mà còn không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, hãy ăn Thạch Collagen Chen Chen để bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Thạch Collagen Chen Chen với thành phần chính là Collagen Tripeptide, bí đỏ, lô hội. sữa ong chúa, đường quy, hoa hồng, vitamin C, vitamin A đặc biệt hữu dụng trong việc tăng cường nội tiết tố nữ, làm sáng và đẹp da. Không chỉ có mùi vị thơm ngon mà còn bổ dưỡng, không gây tăng cân, béo bụng. 

Thực hiện các bài tập tại chỗ nhẹ nhàng

 

 

Các bài tập thể dục nhẹ nhàng tại chỗ ngồi giúp điều hòa nhịp thở, giảm stress giữa giờ làm việc cũng như giảm các triệu chứng viêm và tạo điều kiện cho máu lưu thông tới da nhiều hơn, sâu hơn. Qua các bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ làm da sáng rạng ngời và đều màu hơn, thúc đẩy cơ chế sản sinh collagen nuôi dưỡng tế bào da tốt hơn. 

Một số bài tập chị em có thể tham khảo như

Bạn chỉ luồn các ngón tay vào với nhau, căng thẳng tay ra phía trước

Sau đó, với lực đó kéo căng cả thân người về phía trước tầm 20 giây rồi thả lỏng

Tiếp tục thực hiện kéo căng qua trái, phải và đằng sau.

Các bạn ngồi ngay mép ghế, dùng 2 tay kéo gập phần cẳng chân lên sát phần bụng.

Thực hiện luân phiên cho 2 chân, mỗi lần giữ yên 20-30 giây rồi thả lỏng 5 giây.

Không nhịn bữa sáng

 

 

Bữa sáng vô cùng quan trọng, nó bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể trong một ngày dài và sau một giấc ngủ dài. Nhiều người có thói quen dậy muộn và không ăn sáng đi làm mà không biết rằng điều này sẽ khiến cơ thể sẽ thiếu sức sống, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. 

Bữa sáng không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn có khả năng nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong. Cải thiện chức năng miễn dịch của các lớp biểu bì để chống lại những tác nhân có hại từ môi trường. 

Uống nhiều nước

 

 

Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng được thực hiện tốt hơn, đồng thời làm giảm cholesterol, giúp cho cơ bắp săn chắc, duy trì sự trẻ trung của bạn. Nó sẽ giúp cung cấp độ ẩm, giữ độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn, giúp bạn có một làn da tươi sáng. 

Ngoài ra có thể đi lại lấy nước thường xuyên, như vậy cũng giúp bạn có cơ hội vận động thay vì ngồi ỳ một chỗ.

Đi bộ nhiều

Hãy đi thang bộ thay vì thang máy hoặc đi bộ bất kỳ khi nào có thể. Điều này không những giúp tập thể dục, giúp cơ thể săn chắc mà còn giúp máu lưu thông tốt, cơ thể và làn da trở nên trẻ trung.

Dành thời gian nghỉ trưa

Làm việc nhiều giờ mệt mỏi sẽ khiến làn da của bạn trở nên thiếu sức sống. Bạn nên dành khoảng thời gian ăn trưa xong để nghỉ ngơi, thư giãn và nạp năng lượng cho những giờ làm việc sau. Hãy vươn mình, tập một vài động tác thể dục đơn giản từ 5-10 phút sau khi dùng bữa trưa sẽ giúp bạn giảm stress hiệu quả, tạo một tinh thần sảng khoái để làm việc.

Đi ngủ sớm

Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến việc tăng sản xuất các cytokine, mụn trứng cá cũng theo đó tăng lên. Vì vậy ngủ sớm và ngủ đủ giấc rất quan trọng để da có đủ thời gian nghỉ ngơi và sản sinh tế bào. Ngủ đủ giấc còn để đảm bảo sức khỏe và  làm chậm quá trình lão hóa da, da có độ đàn hồi, săn chắc hơn, ngăn ngừa các nếp nhăn, đốm nâu.

 

Chia sẻ:

Tin liên quan

Giữ lửa vợ chồng chỉ với 9 mẹo nhỏ sau

Giữ lửa vợ chồng chỉ với 9 mẹo nhỏ sau

Trong đời sống hôn nhân, tình yêu không phải yếu duy nhất. Bên trong đó còn đó rất nhiều nỗi lo: con cái, tài chính, công việc, các mối quan hệ …. Và tất cả những điều này đều có thể gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng của các cặp đôi. Vì vậy, để giữ cho hôn nhân luôn viên mãn, êm đẹp, vợ chồng cần biết cách cân bằng các yếu tố trong cuộc sống. Vậy làm sao để cân bằng và giữ lửa vợ chồng luôn mặn nồng như lúc mới cưới, hãy tham khảo các mẹo nhỏ sau đây.

Bí Quyết Giúp Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể Hiệu Quả

Bí Quyết Giúp Bổ Sung Collagen Cho Cơ Thể Hiệu Quả

Collagen không còn là thuật ngữ xa lạ gì đối với chị em phụ nữ. Việc bổ sung Collagen không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da luôn trẻ trung, xinh đẹp mà còn tích cực nuôi dưỡng xương, móng, tóc chắc khỏe. Vậy bổ sung Collagen bằng cách nào cho hiệu quả, chị em mình hãy cùng lưu lại những bí quyết trong bài viết dưới đây nhé.

Khô Hạn Ở Phụ Nữ Sau Sinh Và Cách Giải Quyết Nhanh Chóng

Khô Hạn Ở Phụ Nữ Sau Sinh Và Cách Giải Quyết Nhanh Chóng

Bị khô hạn là vấn đề mà hầu như mẹ nào cũng gặp phải sau thời kỳ sinh em bé. Bên cạnh những nguy hại về sức khỏe, cô bé bị khô hạn còn làm ảnh hưởng đến chuyện “chăn gối” của các cặp vợ chồng. Bởi lẽ đó, việc tìm hiểu nguyên nhân và điều trị khô hạn cho “cô bé” là cực kỳ quan trọng. Hãy cùng note lại những cách giải quyết dưới đây để “cô bé” được điều trị đúng cách nhé!

Thạch Bí Đỏ Chen Chen - Bí Quyết Hạnh Phúc Của Phụ Nữ Sau 25 Tuổi

Thạch Bí Đỏ Chen Chen - Bí Quyết Hạnh Phúc Của Phụ Nữ Sau 25 Tuổi

Phụ nữ sau 25 tuổi đã bắt đầu có những thay đổi về tính cách và cơ thể, cụ thể hơn là cơ thể sẽ bước vào giai đoạn đầu của sự lão hóa. Khi bước qua tuổi 25, bạn có thể đang bận rộn với công việc, cũng có thể đã kết hôn và cố gắng phấn đấu chăm sóc gia đình. Công việc và cuộc sống bận rộn khiến nhiều bạn vô cùng stress và quên đi chăm sóc bản thân mình. Mặc dù sau 25 tuổi bạn vẫn trẻ trung và xinh đẹp, nhưng đừng coi thường thời gian – thứ sẽ cướp đi sự tự tin, vẻ ngoài tươi trẻ của bạn bất cứ lúc nào. Hãy tham khảo bí quyết để sống hạnh phúc và trọn vẹn sau tuổi 25 trong bài viết dưới đây vì nó sẽ rất hữu ích với bạn.

Kẹo Dứa Plus Chuyển Hóa Năng Lượng Trong Cơ Thể Như Thế Nào?

Kẹo Dứa Plus Chuyển Hóa Năng Lượng Trong Cơ Thể Như Thế Nào?

Chắc hẳn bạn từng nghe nhiều đến chữ “chuyển hóa”? Đơn giản thì đây là tập hợp của tất cả các phản ứng sinh hóa diễn ra trong cơ thể. Khi bạn ăn, thức ăn vào cơ thể được tiêu hóa, đó là quá trình chuyển hóa. Vậy Kẹo dứa Plus chuyển hóa năng lượng trong cơ thể như thế nào? Cùng tìm hiểu cơ chế chuyển hóa năng lượng của Kẹo dứa dưới bài viết dưới đây nhé!

Vì Sao Ăn Đêm Lại Khiến Cân Nặng Tăng Nhanh?

Vì Sao Ăn Đêm Lại Khiến Cân Nặng Tăng Nhanh?

Ăn đêm trong một thời gian sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt sẽ xuất hiện mỡ thừa ở các vị trí như bắp tay, đùi và bụng. Cơ thể trở nên thừa cân, sồ sề gây mất thẩm mỹ. Và tại sao ăn đêm lại dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như vậy, hãy cùng VIC tìm hiểu nguyên nhân qua bài viết sau đây nhé! Vì Sao Ăn Đêm Lại Khiến Cân Nặng Tăng Nhanh? Ăn đêm trong một thời gian sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Đặc biệt sẽ xuất hiện mỡ thừa ở các vị trí như bắp tay, đùi và bụng. Cơ thể trở nên thừa cân, sồ sề gây mất thẩm mỹ. Và tại sao ăn đêm lại dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như vậy, hãy cùng VIC tìm hiểu nguyên nhân qua bài viết sau đây nhé! 1. Ăn đêm ảnh hưởng đến giờ giấc sinh học của bạn Nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng, ăn nhiều vào ban đêm đi ngược lại nhịp sinh học hàng ngày. Nhịp sinh học của cơ thể được tính theo chu kỳ 24 giờ, khi đó cơ thể sẽ có những phản ứng cho biết thời điểm nào bạn nên ngủ, ăn và thức. Và theo nhịp sinh học của một người bình thường, ban đêm là để nghỉ ngơi và nếu ăn quá 8 giờ tối, tổng lượng calo nạp vào sẽ không được tiêu thụ dẫn đến tăng cân theo thời gian. 2. Ăn vào ban đêm khiến chúng ta ăn nhiều hơn Những người ăn gần giờ đi ngủ họ có xu hướng ăn nhiều calo hơn so với những người ăn bữa ăn cuối cùng vào thời gian sớm hơn. Họ cảm thấy thức ăn vào ban đêm có mùi vị hấp dẫn và ngon miệng hơn. Và theo thời gian, người thường xuyên ăn đêm trung bình tăng thêm 10 pound (4,5 kg). Do đó, ăn vào ban đêm có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng nếu bạn ăn thừa lượng calo so với nhu cầu của cơ thể bạn hàng ngày. 3. Ăn đêm ảnh hưởng đến việc lựa chọn thực phẩm Những người ăn đêm không chỉ có xu hướng ăn nhiều mà còn thường xuyên lựa chọn thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Vào ban đêm, bạn có thể có nhiều khả năng lựa chọn thực phẩm không lành mạnh, chứa nhiều calo như khoai tây chiên, soda và kem. Bởi vì những người ăn khuya khó để tiếp cận với thực phẩm lành mạnh. Một khía cạnh khác là do ăn uống theo cảm xúc. Bạn ăn không chỉ do đói mà còn ăn vì những nguyên nhân khác như do căng thẳng, lo lắng, buồn chán hoặc buồn bã. Hơn nữa, sự mệt mỏi sẽ thay đổi nội tiết tố, các hormone này làm kích thích sự thèm ăn và dẫn đến tăng lượng calo nạp vào cơ thể. Và nếu bạn không thể kiềm chế nhu cầu ăn vào ban đêm, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm như: Cà rốt, cần tây Một vài lát táo với một phần nhỏ bơ hạt. Bỏng ngô Nho đông lạnh 4. Thời gian ăn và tần suất bữa ăn Mặc dù tổng số lượng calo bạn nạp vào cơ thể là nguyên nhân lớn nhất đến cân nặng của bạn, nhưng bạn vẫn có thể điều chỉnh sự thèm ăn của bạn thông qua thời gian và tần suất bữa ăn. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn một bữa sáng có hàm lượng calo cao hơn có thể giúp bạn no lâu đồng thời ngăn ngừa ăn quá nhiều vào ban đêm. Và bữa sáng có thể không thật sự cần thiết nếu bạn ăn tối muộn. Bạn cũng có thể thay đổi bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn, điều này có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và cảm giác đói trong suốt cả ngày. Tóm lại, về mặt sinh lý, nếu không muốn cân nặng tăng nhanh chóng mặt khiến cơ thể thừa cân, bạn hãy hạn chế ăn sau 8h tối cũng như lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Và nếu đã trót ăn đêm thì hãy ăn kẹo Dứa plus để được cứu cánh cấp tốc. Dứa giảm cân plus với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên như: dứa, bưởi, táo, dâu, cà phê, chè vằng, kim ngân hoa giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không gây mất nước, không mệt mỏi và không có tác dụng phụ, không tăng cân trở lại khi ngưng dùng sản phẩm. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng một viên để giúp cơ thể đào thải mỡ thừa, giảm hấp thụ chất béo, kiểm soát cảm giác thèm ăn giúp cơ thể hạn chế calo nạp vào cơ thể. Như vậy, bạn có chót lỡ ăn nhiều vào ban đêm thì cân nặng vẫn được bảo vệ, vóc dáng vẫn săn chắc nhờ kẹo Dứa đã đào thải hết chất béo bạn nạp vào cơ thể. Hãy cùng trải nghiệm sản phẩm ngay để sở hữu một vóc dáng hoàn mỹ khiến mọi người phải ganh tị ngước nhìn. Liên hệ mua hàng và tư vấn tại Hotline: 0785 07 3333

NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN TĂNG CÂN CHỈ SAU 1  ĐÊM

NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN TĂNG CÂN CHỈ SAU 1 ĐÊM

Bạn có thắc mắc tại sao chế độ ăn mỗi ngày rất hợp lý nhưng cân nặng vẫn tăng đều đều. Cân nặng tăng khiến ngoại hình bạn xấu đi, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của bạn.

TOP 1 SẢN PHẨM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 – THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

TOP 1 SẢN PHẨM TĂNG KÍCH THƯỚC VÒNG 1 – THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN

Điều gì giúp Thạch bí đỏ Chen Chen hot rần rần trong  cộng đồng làm  đẹp và được mệnh danh là Top 1 sản phẩm tăng kích thước vòng 1 cho phái đẹp. Cùng VIC theo dõi bài viết bên dưới nhé!

NHỮNG THÓI QUEN ĐƠN GIẢN NHƯNG LẠI GÂY BÉO BỤNG TĂNG CÂN

NHỮNG THÓI QUEN ĐƠN GIẢN NHƯNG LẠI GÂY BÉO BỤNG TĂNG CÂN

Tuân thủ một lối sống lành mạnh, ăn uống theo chế độ khoa học nhưng cơ thể không ngừng tăng cân và gây béo bụng là tình trạng mà nhiều người đang gặp phải. Vậy nguyên nhân là do đâu? Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn những thói quen khiến lớp mỡ của bạn ngày càng dày đấy.

GIẢI ĐÁP NHỮNG THẮC MẮC KHI SỬ DỤNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ

GIẢI ĐÁP NHỮNG THẮC MẮC KHI SỬ DỤNG THẠCH BÍ ĐỎ CHEN CHEN CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ

Nội tiết tố nữ được ví như chất nhựa sống, là hormone kỳ diệu để phụ nữ duy trì làn da và nhan sắc tươi trẻ. Thế nhưng tuổi tác cùng nhiều yếu tố làm ảnh hưởng khiến chị em bị rối loạn, mất cân bằng nội tiết. Hiện nay, trên thị trường rất nhiều chị em lựa chọn Thạch bí đỏ Chen Chen để cân bằng nội tiết tố. Bài viết dưới đây sẽ giảm đáp những thắc mắc về sản phẩm được yêu thích này.

0
Zalo
Hotline