6 Khung giờ đốt calo hiệu quả

1. CÁC KHUNG GIỜ ĐỐT CALO HIỆU QUẢ

Sáng sớm 6h-8h: đây là khoảng thời gian luyện tập rất tốt vì cơ thể còn ít lượng carbohydrate, do đó kích thích chuyển hóa calo thừa thành năng lượng để tập luyện.

Trước giờ ngủ trưa 11h30 - 12h30: ngủ ngay sau khi ăn trưa sẽ khó tiêu hao được calo, lâu ngày vòng eo trở nên xấu xí. Nên vận động nhẹ khoảng 10-15 phút trước khi ngủ.

Sau khi ăn tối (30 phút) 20h - 21h: tập thể dục vào cuối ngày có khả năng làm giảm mức độ hormone gây thèm ăn. Đồng thời đây là lúc cơ thể có nhiệt độ cao nhất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

2. ĐỐT CHÁY CALO BẰNG NACOFFEE

Trong mỗi hộp NaCoffee có chứa : Cà Phê Xanh, Nấm Men, Lá Xương Rồng, …. giúp đốt calo hiệu quả, còn có thành phần NAD+ giúp tăng khả năng tập trung , giảm stress .........