• Ưu Tiên Thực Phẩm Giàu Chất Xơ:

  • Nguyên lý: Chất xơ có khả năng hấp thụ nước, trương nở trong dạ dày, tạo cảm giác no lâu hơn và giúp làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này giúp bạn cảm thấy no mà không cần nạp nhiều calo.
  • Thực phẩm giàu chất xơ:
    • Rau củ: Các loại rau lá xanh, bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, bí ngô...
    • Trái cây: Táo, lê, cam, dâu tây, các loại quả mọng...
    • Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, quinoa, bánh mì nguyên cám...
    • Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu lăng...
  • Cách áp dụng: Bắt đầu bữa ăn với một đĩa salad lớn, thêm rau vào tất cả các món ăn, chọn ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế, ăn trái cây thay vì đồ ngọt.

• Tăng Cường Protein Nạc:

  • Nguyên lý: Protein mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn carbohydrate và chất béo, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Protein cũng quan trọng cho việc duy trì và phát triển cơ bắp, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.
  • Thực phẩm giàu protein nạc:
    • Thịt nạc: Ức gà, thịt bò nạc, cá, hải sản...
    • Trứng: Một nguồn protein hoàn chỉnh và no lâu.
    • Các sản phẩm từ sữa ít béo: Sữa chua Hy Lạp, phô mai tươi...
    • Đậu và các loại hạt: Đậu nành, đậu phụ, hạt hạnh nhân, hạt óc chó (ăn với lượng vừa phải).
  • Cách áp dụng: Bổ sung protein vào mỗi bữa ăn, chọn các phương pháp chế biến lành mạnh như luộc, hấp, nướng thay vì chiên rán.

• Uống Đủ Nước:

  • Nguyên lý: Nhiều khi cảm giác khát bị nhầm lẫn với cảm giác đói. Uống đủ nước có thể giúp bạn cảm thấy no hơn và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Nước cũng quan trọng cho quá trình trao đổi chất và tiêu hóa.
  • Cách áp dụng: Uống một ly nước lớn trước mỗi bữa ăn, mang theo bình nước bên mình và uống đều đặn trong ngày. Bạn cũng có thể uống các loại trà thảo dược không đường.

• Ăn Chậm và Nhai Kỹ:

  • Nguyên lý: Dạ dày cần khoảng 20 phút để gửi tín hiệu no lên não. Ăn quá nhanh có thể khiến bạn ăn nhiều hơn mức cần thiết trước khi cảm thấy no. Nhai kỹ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn và bạn cảm nhận được hương vị trọn vẹn hơn, từ đó ăn ít hơn.
  • Cách áp dụng: Tập trung vào bữa ăn, tránh xa các thiết bị điện tử, nhai chậm rãi từng miếng thức ăn, đặt đũa/muỗng xuống giữa các lần gắp.

Thay vào đó, bạn có thể tham khảo Cà Phê Nấm Men Làm Gầy- Na Coffee đến từ nhà VIC. Giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo, tăng cường đốt cháy năng lượng, đào thải mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, giúp người dùng duy trì cảm giác no lâu hơn, từ đó hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi hay ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Cơ chế hoạt động:

• Đốt cháy mỡ thừa: Các thành phần tự nhiên trong cà phê giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi và bắp tay.
• Hạn chế hấp thu chất béo: Sản phẩm tạo một lớp màng bảo vệ đường ruột, giúp giảm hấp thu chất béo từ thức ăn, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
• Tăng cường cảm giác no: Các thành phần trong NA Coffee giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng thức ăn nạp vào.

CÔNG DỤNG CÀ PHÊ NẤM MEN GIẢM CÂN NA COFFEE

Công dụng chính:

• Hỗ trợ giảm cân an toàn: NA Coffee giúp giảm cân nhờ vào khả năng đốt cháy mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất.
• Giảm stress, tăng tập trung: Nhờ thành phần NAD+ và các thảo dược, sản phẩm giúp giảm căng thẳng, tăng sự tỉnh táo và khả năng tập trung.
• Trẻ hóa làn da: Caffeine và các chất chống oxy hóa có trong cà phê xanh và các thành phần khác giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, mang lại làn da mịn màng và tươi trẻ.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hệ tiêu hóa: Các thành phần như cần tây và trà xanh giúp giảm cholesterol, bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

THÀNH PHẦN CÀ PHÊ NẤM MEN GIẢM CÂN NA COFFEE

Thành phần chính:

• Cà phê xanh: Chứa nhiều caffeine và acid chlorogenic giúp chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình đốt mỡ và làm giảm hấp thu carbohydrate.
• Cacao đen: Tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp thải độc và đốt cháy mỡ thừa.
• Cần tây: Giúp giảm cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Trà xanh: Chứa nhiều chất chống oxy hóa và catechin, giúp giảm tích tụ mỡ và tăng cường phân giải lipid.
• Lá xương rồng: Giúp giảm lượng cholesterol, bảo vệ tế bào não và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• DNF 10 từ nấm men: Giúp giảm cảm giác thèm ăn, duy trì cảm giác no lâu và cung cấp tiền chất cho quá trình sản xuất NAD+, giúp tăng cường năng lượng và trẻ hóa.