Ăn nhạt giúp cơ thể không bị tích nước, bên cạnh đó bạn nên thay thế các chế phẩm từ sữa bò bằng sữa từ các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều… để giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.
Nghe có vẻ vô lý nhưng việc nạp protein trước khi ngủ sẽ kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể vào sáng hôm sau. Hơn nữa khả năng sinh nhiệt giúp đốt cháy mỡ thừa của protein đã được các chuyên gia chứng minh, vậy nên việc nạp protein sẽ giúp sự trao đổi chất diễn ra liên tục cả ngày.
Bổ sung chất xơ và chất béo vào bữa sáng sẽ giúp bạn cảm thấy no cả ngày. Hãy nhớ một bữa sáng lành mạnh là một bữa sáng không đường, vì đường sẽ gia tăng sự thèm ăn của bạn.
Uống nước nhiều trong khi ăn sẽ làm cho loãng chất hấp thụ và làm ì trệ bộ máy tiêu hóa, vì vậy bạn nên tạm dừng uống nước trong khi ăn để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
Đừng quên kết hợp mỗi ngày 02 viên DR.EO - VIÊN XƠ RAU CỦ TỪ 8 LOẠI THẢO MỘC để hạn chế cảm giác thèm ăn, tiêu huỷ và đào thải chất béo dư thừa qua đường tiêu hoá trước khi chúng kịp chuyển hóa thành mỡ bụng nhé.
Hầu như khoảng 90% các chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 thường hay bị nám da. Nguyên nhân gây bệnh nám da ở phụ nữ trung niên có thể là do quá trình mang thai, sinh con dẫn đến thay đổi lớn về nội tiết cơ thể. Ngoài ra, còn có các nguyên nhân như sự tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, sử dụng mỹ phẩm. Nám da đôi khi cũng là nguyên nhân gây cản trở công việc hàng ngày cũng như làm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Hôm nay chuabenhtannhang.com xin chia sẻ đến bạn đọc bài viết lý do khiến phụ nữ trung niên dễ mắc phải nám da. Bạn có thể đọc và tham khảo để biết rõ hơn nhé!
Khi càng có tuổi, cơ thể thiếu hụt một lượng lớn Collagen cần thiết và gây ra một số vấn đề cho làn da. Trong đó, nám da là tình trạng mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải không chỉ gây mất thẩm mỹ cho làn da mà còn gây mất tự tin ở người phụ nữ. Vậy nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da và cách điều trị nám da như thế nào? Theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Nội tiết tố không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn quyết định tốc độ lão hóa, sức khỏe của người phụ nữ.
Thực đơn giảm cân có thể tự thiết lập sao cho phù hợp với nhu cầu, tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thực đơn với các món ăn nhiều chất sơ, khoáng chất tốt cho sức khỏe, ít lo sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng như ý. Dưới đây là một số thực đơn giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn.
Bơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất quen thuộc khi giảm cân bởi khả năng “đốt cháy” chất béo hiệu quả.
