Chào bạn,

Béo mặt ở người gầy là một tình trạng khá phổ biến và có nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Chế độ ăn uống:*
  • Ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt: Những loại thực phẩm này thường chứa nhiều calo, chất béo không lành mạnh và đường, có thể dẫn đến tăng cân và tích tụ mỡ ở vùng mặt.
  • Ăn nhiều muối: Ăn nhiều muối có thể gây tích tụ nước trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng mặt, khiến khuôn mặt trông béo hơn.
  • Uống nhiều rượu bia: Rượu bia cũng chứa nhiều calo và có thể gây tích tụ mỡ ở vùng mặt.
• Yếu tố di truyền: Một số người có cấu trúc xương mặt hoặc xu hướng tích tụ mỡ ở vùng mặt do di truyền.
• Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, cho con bú hoặc mãn kinh, có thể dẫn đến béo mặt.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như corticosteroid, có thể gây tác dụng phụ là tăng cân và béo mặt.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý, chẳng hạn như hội chứng Cushing, có thể gây béo mặt.

Làm thế nào để giảm béo mặt ở người gầy?

• Chế độ ăn uống lành mạnh:*
  • Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
  • Tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
  • Uống đủ nước.
  • Hạn chế muối.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp đốt cháy calo và giảm mỡ toàn thân, bao gồm cả mỡ ở vùng mặt.
• Massage mặt: Massage mặt có thể giúp tăng cường lưu thông máu và giảm tích tụ mỡ ở vùng mặt.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể và có thể giúp giảm béo mặt.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn đã thử các biện pháp trên mà vẫn không giảm được béo mặt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân béo mặt ở người gầy và cách giảm béo mặt.