NAD (hay NAD+) là tên viết tắt của hợp chất nicotinamide adenine dinucleotide. Đây là một trong những phân tử quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào. Nếu không có chúng, bạn sẽ chết trong vòng 30 giây.
NAD + không chỉ giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Mà chúng còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tính toàn vẹn của DNA. Chúng cũng đảm bảo chức năng của các gen phòng vệ. Chức năng là bảo vệ cơ thể bạn khỏi quá trình lão hóa cũng như bệnh tật.
Khi chúng ta già đi đồng nghĩa với việc NAD trong cơ thể cũng sẽ giảm sút. Và chúng sẽ góp phần đưa chúng ta đến với những căn bệnh về chuyển hóa cũng như bệnh do tuổi tác. Nguyên nhân cụ thể gồm:
Trong mọi nguyên nhân thì, PARP là chính là thủ phạm lớn nhất. Ở độ tuổi 50, lượng NAD + trong cơ thể chỉ chứa phân nửa so với lúc 20 tuổi. Hậu quả là sự xuất hiện tình trạng béo phì, tim mạch, kháng insulin và lão hóa,…
Truyền NAD+ có công dụng giúp cơ thể tăng năng lượng, khả năng phục hồi và tác động tích cực đến chức năng cơ. Sử dụng NAD + phổ biến với các vận động viên và huấn luyện viên thể thao. Hoặc những người phải sử dụng nhiều đến năng lượng cơ thể cả về trí óc lẫn chân tay.
Trong một nghiên cứu, NAD + dường như thiết lập lại ‘đồng hồ cơ thể’ bên trong của chúng ta. Vì vậy, bổ sung NAD + đôi khi được sử dụng cho những người muốn điều trị chứng mất ngủ và mệt mỏi.
Bởi vì nó củng cố hệ thống phòng thủ của tế bào, nên nó cũng là phương pháp chữa trị chứng nôn mửa để giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của rượu.
Không có gì lạ, vì mức năng lượng tế bào cao đồng nghĩa với việc cơ thể có thể ngăn ngừa và xóa mờ các dấu hiệu lão hóa da như đốm nâu và nếp nhăn hiệu quả hơn. Tăng cường dự trữ NAD + để củng cố nguồn cung cấp collagen này. Do đó, truyền NAD+ có thể là bước ‘chuẩn bị’ thiết yếu còn trong quy trình trẻ hóa da.
Thời kỳ mãn kinh gây ra sự gia tăng đáng kể quá trình lão hóa tế bào trong một khoảng thời gian ngắn. Làm tắt nguồn năng lượng và cơ chế sửa chữa mà bạn rất cần ngay tại thời điểm này của cuộc đời. NAD + rất tốt trong việc ngăn chặn các tổn thương DNA và stress oxy hóa.
Bổ sung NAD + cũng có thể hỗ trợ trí nhớ và nhận thức. Điều đó có nghĩa là nó có thể giúp bạn giải quyết tình trạng ‘sương mù não’ đáng sợ.
Làm thế nào để tăng lượng NAD +
Bạn muốn tăng lượng NAD + vào cơ thể đồng nghĩa với việc bạn cần tăng cường các enzyme liên quan đến quá trình tổng hợp đó. Cụ thể bạn có thể thực hiện những điều như sau:
Như các bạn cũng đã biết, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe một cách tối ưu và thân thiện nhất. Đó cũng chính là một cách để bạn kích thích sản xuất NAD+. Việc bạn cắt giảm được lượng calo sẽ kích hoạt các gen độc lập này, kích thích sirtuin kéo dài tuổi thọ.
Các thực phẩm bạn có thể bổ sung như: Nacoffee - Cà Phê Nấm Men Làm Gầy
NAD+ trong Nacoffee - Cà phê nấm men làm gầy
Ngoài ra, trong mỗi hộp Nacoffee - Cà phê nấm men làm gầy có chứa: Cần tây, cà phê xanh, cacao, lá xương rồng…. hỗ trợ đốt mỡ từ bên trong, tăng khả năng tập trung, cải thiện stress, ......
Giảm cân là hành trình đầy thử thách nhưng cũng vô cùng xứng đáng với những ai mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn đạt được mục tiêu của mình vì thiếu đi những kiến thức và phương pháp khoa học. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân thành công một cách hiệu quả và an toàn.
Mướp đắng hay còn được gọi là khổ qua, thường được kết hợp chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình người Việt. Mướp đắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá, do đó, nó rất tốt đối với sức khỏe, giúp ngăn ngừa được một số bệnh lý nhất định.
Khi nói đến việc ăn uống và quản lý cân nặng cũng như sức khỏe của chúng ta, điều quan trọng là phải thừa nhận tầm quan trọng của mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể. Cuộc sống bận rộn, đầy kẹt cứng của chúng ta có thể đang đè nặng chúng ta theo đúng nghĩa đen. Có những bước bạn có thể thực hiện có thể giúp bạn kiểm soát hoặc giảm cân, và thiền để giảm cân là một trong số đó.
Các loại đồ uống như: trà xanh, cà phê hoặc đồ uống giàu protein đã được chứng minh có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy cảm giác no và giảm cảm giác đói, tất cả đều có thể khuyến khích giảm cân. Bài viết sẽ cung cấp thông tin của 8 loại đồ uống tốt nhất nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn khi cố gắng giảm cân và khỏe mạnh.
Hạt chia là một nguồn nguyên liệu tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Bởi vì trong loại hạt nhỏ bé này có vô vàn các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin, chất xơ, protein, omega-3, chất chống oxy hóa,...
Dư mỡ trên cơ thể không chỉ làm cho nam giới mất đi sự tự tin khi giao tiếp mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Việc giảm mỡ toàn thân là cả một quá trình dài, nó đòi hỏi nam giới cần tuân thủ chặt chẽ một lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Khi theo đuổi mục tiêu giảm cân, mỗi người hẳn đã thử cả nghìn cách, từ việc bỏ một số loại thực phẩm giàu năng lượng cho đến đưa ra các lựa chọn thay thế lành mạnh. Một trong những thức uống được xem là thức uống giảm cân hiệu quả nhất là nước dừa. Chính vì thế, lợi ích uống nước dừa giảm cân còn được thêm hương vị mát lạnh, tuyệt vời.
Béo bụng đặc biệt có hại, nghiên cứu cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa béo bụng với các bệnh như đái tháo đường loại 2 và bệnh tim mạch. Do vậy, giảm mỡ bụng dưới sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ăn gì để giảm stress có lẽ là quan tâm và thắc mắc của nhiều người bởi lẽ tình trạng căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống ngày càng gia tăng. Thực tế là có nhiều cách để giảm stress, trong đó có việc tăng cường một số loại thực phẩm giảm căng thẳng. Vậy có những thực phẩm giảm stress nào?
Bí đao là một loại thực phẩm rất phổ biến và được nhiều chị em lựa chọn như một loại rau xanh cho bữa ăn hằng ngày. Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo nên ngoài mang tới lợi ích cho sức khỏe nhiều người còn thắc mắc liệu ăn bí đao có giảm cân không?
