Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Bằng cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy nhớ rằng, giảm cân là một quá trình lâu dài và đòi hỏi sự kiên trì. Kết hợp việc ngủ đủ giấc với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn, bạn chắc chắn sẽ đạt được mục tiêu của mình.
Lưu ý: Bạn có thể bổ sung thêm vào bài viết các thông tin về các loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ, các bài tập thư giãn, hoặc các ứng dụng giúp theo dõi giấc ngủ.
Trong thời đại bùng nổ thông tin và mạng xã hội, các xu hướng làm đẹp mới liên tục xuất hiện. Tuy nhiên, không phải xu hướng nào cũng an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số xu hướng làm đẹp bạn nên cân nhắc kỹ trước khi thử:
Rửa mặt là bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và vi khuẩn, từ đó giữ cho da sạch khỏe và tươi sáng. Tuy nhiên, nếu rửa mặt sai cách, bạn có thể vô tình khiến da lão hóa nhanh hơn. Dưới đây là một số sai lầm khi rửa mặt mà bạn nên tránh:
Theo các chuyên gia y tế, có 3 loại trái cây phụ nữ nên hạn chế hoặc tránh ăn trong kỳ kinh nguyệt (hay còn gọi là "đèn đỏ") vì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe
Việc giảm cân có thể ảnh hưởng đến da của bạn theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả việc nổi mụn.
