Qua tuổi 20, da của bạn bắt đầu có những dấu hiệu như: nám da, da sạm đen, khô. Qua tuổi 30 thì da bắt đầu thấy nếp nhăn xuất hiện quanh đuôi mắt, khóe miệng. Độ đàn hồi của da sẽ kém đi rất nhiều, da nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt… Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt Collagen rõ rệt.
Khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu này bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học để bổ sung lượng collagen mà cơ thể đang thiếu hụt như bổ sung nhiều rau xanh, các loại trái cây giàu vitamin C và chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng.
Thiếu nước, môi trường bên ngoài tác động vào như ô nhiễm, bụi bẩn, ánh nắng mặt trời và thiếu hụt Collagen là những nguyên nhân dẫn tới làn da bị khô sạm. Trong đó nguyên nhân hàng đầu là do bị thiếu hụt hàm lượng Collagen cần thiết. Collagen được xem là một mạng lưới, nó có nhiệm vụ giữ nước ở bên trong lớp biểu bì, giữ ẩm cho bề mặt da. Cho nên, khi cơ thể thiếu hụt Collagen thì da sẽ bị thiếu sức sống và trở nên khô sạm.
Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể, nó giúp thị lực phát triển và nhìn rõ hơn. Khi tuổi tăng cao, lượng Collagen sụt giảm làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng thị lực và làm cho thủy tinh thể mờ đi, mắt khô rát, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể. Do đó, cần phải bổ sung Collagen ngay để bảo vệ đôi mắt và tăng cường thị lực
Đa số mọi người thường nghe bổ sung canxi để giúp cho xương chắc khỏe nhưng thực chất collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo thành xương. Thiếu collagen sẽ thiếu đi sự dẻo dai, đàn hồi, sự liên kết giữa các khớp xương, dễ dẫn đến hiện tượng ròn xương, loãng xương hay thoái hóa xương. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể. Ngoài ra collagen còn đảm bảo bôi trơn cho các xương khớp giúp hoạt động được diễn ra dễ dàng hơn. Chính bởi vậy ở người cao tuổi, lượng collagen giảm dễ mắc các bệnh về xương khớp, vận động trở nên chậm hơn.
Việc thiếu hụt collagen cũng dẫn đến việc suy giảm nội tiết tố làm cho da trở nên mỏng hơn, mất tính đàn hồi, kém săn chắc và xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn, thâm sạm.
Bên cạnh đó, suy giảm nội tiết tố cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên các vấn đề về khô âm đạo, bốc hỏa, đau rát, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Ngoài ra, khi cơ thể thiếu hụt lượng collagen còn có một số biểu hiện như tóc móng khô dễ gãy, dễ mắc các bệnh về nha chu, vết thương lâu lành hơn so với bình thường.
Suy giảm collagen trong cơ thể gây nên rất nhiều phiền toái về sức khỏe và đặc biệt là vấn đề về thẩm mỹ nên nhiều người đã tìm đến giải pháp bổ sung collagen từ các thực phẩm chức năng. Trong đó, nổi bật là Collagen Chenchen của Công ty TNHH VIC được nhiều người tin dùng vì độ an toàn và chất lượng của sản phẩm.
Collagen chenchen với nguồn dưỡng chất duy trì độ ẩm, dưỡng da tươi trẻ, mọng nước, 3.000mg Collagen Peptide hỗ trợ duy trì độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi và bóng khỏe cho làn da. Hyaluronic Acid (HA) với khả năng giữ nước lên tới 1.000 lần, là chất dưỡng ẩm tự nhiên không thể thiếu cho một làn da mịn mướt.
Bổ sung một gói Collagen Chenchen mỗi ngày sẽ giúp da sạch nám, tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Giảm các triệu chứng thoái hóa xương khớp và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
#collagen #collagenchenchen #noitiettonu #giamcanvic #vic
Ăn gì để giảm cân là một câu hỏi rất phổ biến. Và phụ nữ sau sinh ăn gì để giảm cân lại càng được quan tâm. Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ hiểu rõ về nguyên tắc giảm cân dành cho mẹ sau sinh và các thực phẩm hỗ trợ cho việc giảm eo, giảm mỡ bụng.
Quả bơ chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Loại quả này cũng thường xuyên xuất hiện trong các chế độ ăn kiêng. Bài viết này sẽ bật mí cách giảm cân tại nhà nhanh nhất cho nữ giới thông qua việc ăn bơ.
Sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân là giải pháp thông dụng dành cho những người bận rộn có nhu cầu giảm cân. Có rất nhiều cơ chế hoạt động hỗ trợ giảm cân, trong đó, sử dụng các dòng sản phẩm giảm cân theo cơ chế gây chán ăn có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của người dùng.
Tập zumba giảm cân tại nhà là lựa chọn của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Zumba là bài tập vận động toàn thân theo nhạc, giúp cơ thể giải phóng tối đa năng lượng, từ đó giúp giảm cân, đào thải mỡ hiệu quả.
Có nhiều các bài tập giảm cân tại nhà để giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Nếu bạn muốn biết các bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả nhất thì hãy theo dõi bài viết sau đây.
Sau khi ăn, các chuyên gia khuyên bạn nên vận động nhẹ nhàng để thức ăn tiêu hóa tốt hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm cân. Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ sau khi ăn gồm có
Yoga giảm cân tại nhà là phương pháp được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là các chị em phụ nữ đang thừa cân béo phì. Dưới đây là gợi ý bài tập yoga giảm cân tại nhà hiệu quả, dễ áp dụng.
Nhiều người lựa chọn tập aerobic giảm cân tại nhà. Tuy nhiên, nếu muốn đạt được hiệu quả giảm cân và lấy lại vóc dáng thì cần lựa chọn bài tập phù hợp và tập đúng cách.
Tập thể dục sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn. Tất cả các biện pháp giảm cân tại nhà an toàn đều có sự kết hợp giữa ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý. Bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cân tại nhà an toàn nhờ tập squat sau đây.
Giảm cân để có một thân hình thon gọn là nhu cầu của hầu hết mọi người. Đặc biệt, việc giảm cân với người thừa cân béo phì còn là để bảo vệ sức khỏe. Vậy có những loại nước uống giảm cân tại nhà nào hiệu quả, bạn có thể tham khảo các gợi ý hữu ích trong bài viết này.
