Qua tuổi 20, da của bạn bắt đầu có những dấu hiệu như: nám da, da sạm đen, khô. Qua tuổi 30 thì da bắt đầu thấy nếp nhăn xuất hiện quanh đuôi mắt, khóe miệng. Độ đàn hồi của da sẽ kém đi rất nhiều, da nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt… Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt Collagen rõ rệt.
Khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu này bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học để bổ sung lượng collagen mà cơ thể đang thiếu hụt như bổ sung nhiều rau xanh, các loại trái cây giàu vitamin C và chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng.
Thiếu nước, môi trường bên ngoài tác động vào như ô nhiễm, bụi bẩn, ánh nắng mặt trời và thiếu hụt Collagen là những nguyên nhân dẫn tới làn da bị khô sạm. Trong đó nguyên nhân hàng đầu là do bị thiếu hụt hàm lượng Collagen cần thiết. Collagen được xem là một mạng lưới, nó có nhiệm vụ giữ nước ở bên trong lớp biểu bì, giữ ẩm cho bề mặt da. Cho nên, khi cơ thể thiếu hụt Collagen thì da sẽ bị thiếu sức sống và trở nên khô sạm.
Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể, nó giúp thị lực phát triển và nhìn rõ hơn. Khi tuổi tăng cao, lượng Collagen sụt giảm làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng thị lực và làm cho thủy tinh thể mờ đi, mắt khô rát, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể. Do đó, cần phải bổ sung Collagen ngay để bảo vệ đôi mắt và tăng cường thị lực
Đa số mọi người thường nghe bổ sung canxi để giúp cho xương chắc khỏe nhưng thực chất collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo thành xương. Thiếu collagen sẽ thiếu đi sự dẻo dai, đàn hồi, sự liên kết giữa các khớp xương, dễ dẫn đến hiện tượng ròn xương, loãng xương hay thoái hóa xương. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể. Ngoài ra collagen còn đảm bảo bôi trơn cho các xương khớp giúp hoạt động được diễn ra dễ dàng hơn. Chính bởi vậy ở người cao tuổi, lượng collagen giảm dễ mắc các bệnh về xương khớp, vận động trở nên chậm hơn.
Việc thiếu hụt collagen cũng dẫn đến việc suy giảm nội tiết tố làm cho da trở nên mỏng hơn, mất tính đàn hồi, kém săn chắc và xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn, thâm sạm.
Bên cạnh đó, suy giảm nội tiết tố cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên các vấn đề về khô âm đạo, bốc hỏa, đau rát, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Ngoài ra, khi cơ thể thiếu hụt lượng collagen còn có một số biểu hiện như tóc móng khô dễ gãy, dễ mắc các bệnh về nha chu, vết thương lâu lành hơn so với bình thường.
Suy giảm collagen trong cơ thể gây nên rất nhiều phiền toái về sức khỏe và đặc biệt là vấn đề về thẩm mỹ nên nhiều người đã tìm đến giải pháp bổ sung collagen từ các thực phẩm chức năng. Trong đó, nổi bật là Collagen Chenchen của Công ty TNHH VIC được nhiều người tin dùng vì độ an toàn và chất lượng của sản phẩm.
Collagen chenchen với nguồn dưỡng chất duy trì độ ẩm, dưỡng da tươi trẻ, mọng nước, 3.000mg Collagen Peptide hỗ trợ duy trì độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi và bóng khỏe cho làn da. Hyaluronic Acid (HA) với khả năng giữ nước lên tới 1.000 lần, là chất dưỡng ẩm tự nhiên không thể thiếu cho một làn da mịn mướt.
Bổ sung một gói Collagen Chenchen mỗi ngày sẽ giúp da sạch nám, tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Giảm các triệu chứng thoái hóa xương khớp và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
#collagen #collagenchenchen #noitiettonu #giamcanvic #vic
Giảm cân là cách duy nhất giúp những người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết các nguyên tắc ăn uống để giảm cân trong 1 tháng hiệu quả.
Dáng người quả táo thường đặc trưng bởi phần eo lớn, mỡ bụng tích tụ nhiều, vai và ngực rộng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này và muốn cải thiện vóc dáng, đừng lo lắng! Với một chế độ ăn uống hợp lý và kế hoạch tập luyện khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, đường và chất béo là một phần không thể thiếu vì nó đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến vô vàn vấn đề khác nhau như tăng cân, mụn trứng cá, tiểu đường loại 2 hay thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là 11 ảnh hưởng tiêu cực của đường đối với sức khỏe của bạn.
Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Thậm chí, nhiều người còn gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do áp dụng những phương pháp giảm cân sai lầm. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà bạn cần tránh:
Việc giảm cân sau sinh là một quá trình mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Tuy nhiên, đây không phải là một hành trình dễ dàng, mà đi kèm với rất nhiều khó khăn. Dưới đây là một số trở ngại thường gặp khi các mẹ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh:
Chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic) – cách ăn ít tinh bột được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, để đạt được tối ưu các lợi ích của chế độ ăn keto, người ăn cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là 6 nguyên nhân có thể làm giảm hiệu quả giảm cân của chế độ ăn Keto.
Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Dù không phải là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, chất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng chất xơ được phân loại thành hai loại chính: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Hãy cùng khám phá sự khác biệt giữa hai loại chất xơ này và lợi ích của chúng cho sức khỏe.
Chúng ta thường nghĩ rằng giảm cân chỉ liên quan đến chế độ ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng khác mà nhiều người thường bỏ qua đó chính là giấc ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân. Vậy, làm thế nào để giấc ngủ trở thành "người bạn đồng hành" đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn?
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Một trong những lý do chính là do những thói quen ăn uống sai lầm hàng ngày. Hãy cùng điểm qua 5 thói quen phổ biến và tìm hiểu cách khắc phục để đạt được vóc dáng như ý.
