Dưới đây là một số thực phẩm nên hạn chế khi bạn đang gặp vấn đề về mụn trứng cá:
1. Thực phẩm giàu đường:
Lý do: Đường làm tăng lượng insulin trong cơ thể, dẫn đến tăng sản xuất hormone androgen. Hormone này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, sản xuất nhiều dầu hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
2. Thực phẩm giàu tinh bột:
/https://cms-prod.s3-sgn09.fptcloud.com/banh_mi_trang_50fef802da.jpeg)
Lý do: Tinh bột cũng làm tăng lượng insulin trong cơ thể, tương tự như đường.
3. Thực phẩm giàu sữa bò:
Lý do: Sữa bò có thể chứa các hormone kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn.
4. Thực phẩm cay nóng:
Lý do: Đồ ăn cay nóng có thể làm tăng lưu thông máu đến da, khiến da đỏ và viêm, dẫn đến mụn trứng cá.
5. Thực phẩm chế biến sẵn:
Lý do: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối. Những chất này có thể làm tăng nguy cơ viêm da và mụn trứng cá.
6. Rượu bia và đồ uống có cồn:
Lý do: Rượu bia và đồ uống có cồn có thể làm mất nước cho da, khiến da khô và dễ bị kích ứng.
Lưu ý:
Chúc bạn có một làn da khỏe mạnh và mịn màng!
Ăn gì để giảm cân là một câu hỏi rất phổ biến. Và phụ nữ sau sinh ăn gì để giảm cân lại càng được quan tâm. Trong bài viết dưới đây, bạn sẽ hiểu rõ về nguyên tắc giảm cân dành cho mẹ sau sinh và các thực phẩm hỗ trợ cho việc giảm eo, giảm mỡ bụng.
Quả bơ chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Loại quả này cũng thường xuyên xuất hiện trong các chế độ ăn kiêng. Bài viết này sẽ bật mí cách giảm cân tại nhà nhanh nhất cho nữ giới thông qua việc ăn bơ.
Sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân là giải pháp thông dụng dành cho những người bận rộn có nhu cầu giảm cân. Có rất nhiều cơ chế hoạt động hỗ trợ giảm cân, trong đó, sử dụng các dòng sản phẩm giảm cân theo cơ chế gây chán ăn có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của người dùng.
Tập zumba giảm cân tại nhà là lựa chọn của rất nhiều bạn trẻ hiện nay. Zumba là bài tập vận động toàn thân theo nhạc, giúp cơ thể giải phóng tối đa năng lượng, từ đó giúp giảm cân, đào thải mỡ hiệu quả.
Có nhiều các bài tập giảm cân tại nhà để giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Nếu bạn muốn biết các bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả nhất thì hãy theo dõi bài viết sau đây.
Sau khi ăn, các chuyên gia khuyên bạn nên vận động nhẹ nhàng để thức ăn tiêu hóa tốt hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giảm cân. Những bài tập giảm cân tại nhà cho nữ sau khi ăn gồm có
Yoga giảm cân tại nhà là phương pháp được nhiều người lựa chọn, đặc biệt là các chị em phụ nữ đang thừa cân béo phì. Dưới đây là gợi ý bài tập yoga giảm cân tại nhà hiệu quả, dễ áp dụng.
Nhiều người lựa chọn tập aerobic giảm cân tại nhà. Tuy nhiên, nếu muốn đạt được hiệu quả giảm cân và lấy lại vóc dáng thì cần lựa chọn bài tập phù hợp và tập đúng cách.
Tập thể dục sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn. Tất cả các biện pháp giảm cân tại nhà an toàn đều có sự kết hợp giữa ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý. Bạn có thể tham khảo thêm cách giảm cân tại nhà an toàn nhờ tập squat sau đây.
Giảm cân để có một thân hình thon gọn là nhu cầu của hầu hết mọi người. Đặc biệt, việc giảm cân với người thừa cân béo phì còn là để bảo vệ sức khỏe. Vậy có những loại nước uống giảm cân tại nhà nào hiệu quả, bạn có thể tham khảo các gợi ý hữu ích trong bài viết này.
