1. Nám da là gì ?
Nám da là tình trạng những mảng màu nâu xuất hiện trên da do sự gia tăng của sắc tố melanin. Trong đó, nám da mặt là tình trạng dễ gặp phải nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 20 đến 50 tuổi và phổ biến nhất là nám da sau sinh.
Sự gia tăng đột ngột của sắc tố melanin gây tích tụ và tập trung lại một vùng nhất định trên da gây nên tình trạng nám da.
Nám da thường gặp ở nữ giới so với nam giới. Ngoài ra, nám da cũng có thể liên quan đến địa lý, chủng tộc màu da, người da màu, phụ nữ Châu Á sẽ có tỷ lệ bị nám da cao hơn nhiều so với phụ nữ da trắng.
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian lâu sẽ sản sinh ra một lượng lớn melanin hình thành nên những đốm nám và lan rộng.
Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào và các cấu trúc dưới da, làm da khô, tổn thương da, lão hóa và tệ hơn có thể gây nên ung thư da nguy hiểm.
Rối loạn nội tiết tố ở nữ giới cũng là một nguyên nhân chủ yếu gây nên nám da. Lượng melanin có thể tăng nhanh bất thường khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố và phổ biến nhất là phụ nự ở giai đoạn mang thai.
Giai đoạn dậy thì hay tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân gây nám da. Vì vậy, cơ thể cần được chăm sóc để ổn định nội tiết để giảm tình trạng nám da xuất hiện.
Sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da là nhu cầu cần thiết của phái đẹp, tuy nhiên, những tác động từ việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng có thể gây hại và dẫn đến nám da.
Theo các nghiên cứu khoa học,khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học cũng là nguyên nhân có thể khiến làn da của bạn bị tổn thương gây xạm da, nám da.
Nám da không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm phụ nữ trở nên kém tự tin về làn da của mình. Thế nên, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm để cải thiện các vấn đề về da.
Việc điều trị nám da không chỉ đơn thuần là sử dụng các sản phẩm bên ngoài mà còn cần bổ sung từ bên trong để trị nám một cách triệt để.
Với sự kết hợp của nhiều thành phần chăm sóc da tốt nhất như: dâu tây, cà chua, hạt nho, vitamin C, vitamin E, Collagen peptide,… Collagen Comi tự hào là “Nữ hoàng hút nám” giải quyết mọi vấn đề về làn da đen, sạm, nám. Cải thiện da rõ rệt chỉ sau 24 ngày sử dụng cho da hồi sinh trắng sáng mịn màng.
Đột phá từ công nghệ tách chiết thủy phân độc quyền từ Nhật Bản, giúp các phân tử collagen thẩm thấu vào tế bào da hiệu quả giúp da căng bóng, mềm mịn.
Bổ sung collagen giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa lão hóa diễn ra ngay từ bên trong, xóa sạch nám và tàn nhang hiệu quả. Trả lại cho phái đẹp làn da trắng sáng đều màu.
Sử dụng thạch collagen chenchen đều đặn trước khi ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút là thời gian lý tưởng để collagen hấp thu tốt nhất vào cơ thể để đánh bay thâm nám, cho phái đẹp tự tin vào làn da không khuyết điểm của mình.
Giảm cân là cách duy nhất giúp những người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết các nguyên tắc ăn uống để giảm cân trong 1 tháng hiệu quả.
Dáng người quả táo thường đặc trưng bởi phần eo lớn, mỡ bụng tích tụ nhiều, vai và ngực rộng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này và muốn cải thiện vóc dáng, đừng lo lắng! Với một chế độ ăn uống hợp lý và kế hoạch tập luyện khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, đường và chất béo là một phần không thể thiếu vì nó đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến vô vàn vấn đề khác nhau như tăng cân, mụn trứng cá, tiểu đường loại 2 hay thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là 11 ảnh hưởng tiêu cực của đường đối với sức khỏe của bạn.
Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Thậm chí, nhiều người còn gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do áp dụng những phương pháp giảm cân sai lầm. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà bạn cần tránh:
Việc giảm cân sau sinh là một quá trình mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Tuy nhiên, đây không phải là một hành trình dễ dàng, mà đi kèm với rất nhiều khó khăn. Dưới đây là một số trở ngại thường gặp khi các mẹ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh:
Chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic) – cách ăn ít tinh bột được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, để đạt được tối ưu các lợi ích của chế độ ăn keto, người ăn cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là 6 nguyên nhân có thể làm giảm hiệu quả giảm cân của chế độ ăn Keto.
Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Dù không phải là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, chất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng chất xơ được phân loại thành hai loại chính: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Hãy cùng khám phá sự khác biệt giữa hai loại chất xơ này và lợi ích của chúng cho sức khỏe.
Chúng ta thường nghĩ rằng giảm cân chỉ liên quan đến chế độ ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng khác mà nhiều người thường bỏ qua đó chính là giấc ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân. Vậy, làm thế nào để giấc ngủ trở thành "người bạn đồng hành" đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn?
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Một trong những lý do chính là do những thói quen ăn uống sai lầm hàng ngày. Hãy cùng điểm qua 5 thói quen phổ biến và tìm hiểu cách khắc phục để đạt được vóc dáng như ý.
