1. Nám da là gì ?
Nám da là tình trạng những mảng màu nâu xuất hiện trên da do sự gia tăng của sắc tố melanin. Trong đó, nám da mặt là tình trạng dễ gặp phải nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản từ 20 đến 50 tuổi và phổ biến nhất là nám da sau sinh.
Sự gia tăng đột ngột của sắc tố melanin gây tích tụ và tập trung lại một vùng nhất định trên da gây nên tình trạng nám da.
Nám da thường gặp ở nữ giới so với nam giới. Ngoài ra, nám da cũng có thể liên quan đến địa lý, chủng tộc màu da, người da màu, phụ nữ Châu Á sẽ có tỷ lệ bị nám da cao hơn nhiều so với phụ nữ da trắng.
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian lâu sẽ sản sinh ra một lượng lớn melanin hình thành nên những đốm nám và lan rộng.
Ngoài ra, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào và các cấu trúc dưới da, làm da khô, tổn thương da, lão hóa và tệ hơn có thể gây nên ung thư da nguy hiểm.
Rối loạn nội tiết tố ở nữ giới cũng là một nguyên nhân chủ yếu gây nên nám da. Lượng melanin có thể tăng nhanh bất thường khi cơ thể bị rối loạn nội tiết tố và phổ biến nhất là phụ nự ở giai đoạn mang thai.
Giai đoạn dậy thì hay tiền mãn kinh cũng là nguyên nhân gây nám da. Vì vậy, cơ thể cần được chăm sóc để ổn định nội tiết để giảm tình trạng nám da xuất hiện.
Sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc da là nhu cầu cần thiết của phái đẹp, tuy nhiên, những tác động từ việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng có thể gây hại và dẫn đến nám da.
Theo các nghiên cứu khoa học,khoảng 30% người bị nám da là do yếu tố di truyền quyết định. Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học cũng là nguyên nhân có thể khiến làn da của bạn bị tổn thương gây xạm da, nám da.
Nám da không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm phụ nữ trở nên kém tự tin về làn da của mình. Thế nên, việc lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm để cải thiện các vấn đề về da.
Việc điều trị nám da không chỉ đơn thuần là sử dụng các sản phẩm bên ngoài mà còn cần bổ sung từ bên trong để trị nám một cách triệt để.
Với sự kết hợp của nhiều thành phần chăm sóc da tốt nhất như: dâu tây, cà chua, hạt nho, vitamin C, vitamin E, Collagen peptide,… Collagen Comi tự hào là “Nữ hoàng hút nám” giải quyết mọi vấn đề về làn da đen, sạm, nám. Cải thiện da rõ rệt chỉ sau 24 ngày sử dụng cho da hồi sinh trắng sáng mịn màng.
Đột phá từ công nghệ tách chiết thủy phân độc quyền từ Nhật Bản, giúp các phân tử collagen thẩm thấu vào tế bào da hiệu quả giúp da căng bóng, mềm mịn.
Bổ sung collagen giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa lão hóa diễn ra ngay từ bên trong, xóa sạch nám và tàn nhang hiệu quả. Trả lại cho phái đẹp làn da trắng sáng đều màu.
Sử dụng thạch collagen chenchen đều đặn trước khi ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút là thời gian lý tưởng để collagen hấp thu tốt nhất vào cơ thể để đánh bay thâm nám, cho phái đẹp tự tin vào làn da không khuyết điểm của mình.
Giảm cân là hành trình đầy thử thách nhưng cũng vô cùng xứng đáng với những ai mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn đạt được mục tiêu của mình vì thiếu đi những kiến thức và phương pháp khoa học. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân thành công một cách hiệu quả và an toàn.
Mướp đắng hay còn được gọi là khổ qua, thường được kết hợp chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình người Việt. Mướp đắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá, do đó, nó rất tốt đối với sức khỏe, giúp ngăn ngừa được một số bệnh lý nhất định.
Khi nói đến việc ăn uống và quản lý cân nặng cũng như sức khỏe của chúng ta, điều quan trọng là phải thừa nhận tầm quan trọng của mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể. Cuộc sống bận rộn, đầy kẹt cứng của chúng ta có thể đang đè nặng chúng ta theo đúng nghĩa đen. Có những bước bạn có thể thực hiện có thể giúp bạn kiểm soát hoặc giảm cân, và thiền để giảm cân là một trong số đó.
Các loại đồ uống như: trà xanh, cà phê hoặc đồ uống giàu protein đã được chứng minh có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy cảm giác no và giảm cảm giác đói, tất cả đều có thể khuyến khích giảm cân. Bài viết sẽ cung cấp thông tin của 8 loại đồ uống tốt nhất nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn khi cố gắng giảm cân và khỏe mạnh.
Hạt chia là một nguồn nguyên liệu tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Bởi vì trong loại hạt nhỏ bé này có vô vàn các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin, chất xơ, protein, omega-3, chất chống oxy hóa,...
Dư mỡ trên cơ thể không chỉ làm cho nam giới mất đi sự tự tin khi giao tiếp mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Việc giảm mỡ toàn thân là cả một quá trình dài, nó đòi hỏi nam giới cần tuân thủ chặt chẽ một lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Khi theo đuổi mục tiêu giảm cân, mỗi người hẳn đã thử cả nghìn cách, từ việc bỏ một số loại thực phẩm giàu năng lượng cho đến đưa ra các lựa chọn thay thế lành mạnh. Một trong những thức uống được xem là thức uống giảm cân hiệu quả nhất là nước dừa. Chính vì thế, lợi ích uống nước dừa giảm cân còn được thêm hương vị mát lạnh, tuyệt vời.
Béo bụng đặc biệt có hại, nghiên cứu cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa béo bụng với các bệnh như đái tháo đường loại 2 và bệnh tim mạch. Do vậy, giảm mỡ bụng dưới sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ăn gì để giảm stress có lẽ là quan tâm và thắc mắc của nhiều người bởi lẽ tình trạng căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống ngày càng gia tăng. Thực tế là có nhiều cách để giảm stress, trong đó có việc tăng cường một số loại thực phẩm giảm căng thẳng. Vậy có những thực phẩm giảm stress nào?
Bí đao là một loại thực phẩm rất phổ biến và được nhiều chị em lựa chọn như một loại rau xanh cho bữa ăn hằng ngày. Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo nên ngoài mang tới lợi ích cho sức khỏe nhiều người còn thắc mắc liệu ăn bí đao có giảm cân không?
