Củ cải trắng vốn là loại thực phẩm vừa ngon vừa rẻ. Tuy nhiên, thông thường, chúng ta chỉ dùng củ cải trắng để luộc hoặc kho thịt mà không biết rằng nước ép củ cải trắng cũng rất ngon và có nhiều lợi ích cho sắc vóc.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 loại nước ép thơm ngon, lạ miệng từ củ cải trắng. Kiên trì uống nước ép củ cải trắng mỗi ngày trong ít nhất 10 ngày liên tục, bạn sẽ thấy làn da và vóc dáng thay đổi đáng kể đấy!
1. Nước ép củ cải trắng, cà rốt, táo
Nước ép củ cải trắng, cà rốt, táo
Nguyên liệu: 100gr củ cải trắng, 50gr cà rốt, 1 quả táo.
Cách làm: Bạn nạo vỏ củ cải trắng và cà rốt, rửa sạch và cắt khúc nhỏ. Táo rửa sạch, có thể gọt vỏ hoặc để nguyên vỏ nhưng bắt buộc phải bỏ cuống, bỏ hạt. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
2. Nước ép củ cải trắng, cà chua, dưa leo
Nước ép củ cải trắng, cà chua, dưa leo
Nguyên liệu: 100gr củ cải trắng, 3 quả cà chua, 1 quả dưa leo.
Cách làm: Nạo vỏ củ cải trắng, rửa sạch và thái khúc nhỏ. Cà chua và dưa leo rửa sạch, bỏ cuống. Cho các nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước.
3. Nước ép củ cải trắng, dứa, cần tây
Nước ép củ cải trắng, dứa, cần tây
Nguyên liệu: 100gr củ cải trắng, 50gr cần tây, 1/2 quả dứa.
Cách làm: Bạn rửa sạch cần tây, nạo vỏ củ cải trắng, gọt vỏ dứa và bỏ phần mắt dứa. Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước là xong.
Trên đây là 3 loại nước ép từ củ cải trắng mà bạn có thể tham khảo. Ngoài 3 công thức này, bạn có thể kết hợp linh hoạt củ cải trắng với các loại rau củ, trái cây khác để làm nước ép. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại trái cây, rau củ có nhiều nước và không chứa quá nhiều đường để hạn chế tình trạng tăng cân hoặc nổi mụn.
Có thể bạn chưa biết: Củ cải có chứa các hoạt tính sinh học Betain, hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh. Khi gan hoạt động tốt, chất béo được chia nhỏ một cách hiệu quả, giúp giảm cân và giảm mụn. Ngoài ra, Betain cũng giúp làm giảm homocysteine huyết tương - một trong những yếu tố gây ra các bệnh về tim mạch.
Không chỉ có vậy, củ cải cũng giàu vitamin A và vitamin C. Đặc biệt là hàm lượng vitamin C nhiều hơn các loại rau củ khác nên giúp cơ thể phòng chống lão hóa da, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám, giữ cho da được trắng mịn.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng bạn sẽ sớm sở hữu sắc vóc như ý!
Giảm cân để có một thân hình thon gọn là nhu cầu của hầu hết mọi người. Đặc biệt, việc giảm cân với người thừa cân béo phì còn là để bảo vệ sức khỏe. Vậy có những loại nước uống giảm cân tại nhà nào hiệu quả, bạn có thể tham khảo các gợi ý hữu ích trong bài viết này.
Hầu như khoảng 90% các chị em phụ nữ bước qua tuổi 40 thường hay bị nám da. Nguyên nhân gây bệnh nám da ở phụ nữ trung niên có thể là do quá trình mang thai, sinh con dẫn đến thay đổi lớn về nội tiết cơ thể. Ngoài ra, còn có các nguyên nhân như sự tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm, sử dụng mỹ phẩm. Nám da đôi khi cũng là nguyên nhân gây cản trở công việc hàng ngày cũng như làm ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Hôm nay chuabenhtannhang.com xin chia sẻ đến bạn đọc bài viết lý do khiến phụ nữ trung niên dễ mắc phải nám da. Bạn có thể đọc và tham khảo để biết rõ hơn nhé!
Khi càng có tuổi, cơ thể thiếu hụt một lượng lớn Collagen cần thiết và gây ra một số vấn đề cho làn da. Trong đó, nám da là tình trạng mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải không chỉ gây mất thẩm mỹ cho làn da mà còn gây mất tự tin ở người phụ nữ. Vậy nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da và cách điều trị nám da như thế nào? Theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Nội tiết tố không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn quyết định tốc độ lão hóa, sức khỏe của người phụ nữ.
Thực đơn giảm cân có thể tự thiết lập sao cho phù hợp với nhu cầu, tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thực đơn với các món ăn nhiều chất sơ, khoáng chất tốt cho sức khỏe, ít lo sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng như ý. Dưới đây là một số thực đơn giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn.
Bơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất quen thuộc khi giảm cân bởi khả năng “đốt cháy” chất béo hiệu quả.
