Qua tuổi 20, da của bạn bắt đầu có những dấu hiệu như: nám da, da sạm đen, khô. Qua tuổi 30 thì da bắt đầu thấy nếp nhăn xuất hiện quanh đuôi mắt, khóe miệng. Độ đàn hồi của da sẽ kém đi rất nhiều, da nhão, chảy xệ, vết nhăn liên tục xuất hiện rõ trên gương mặt… Đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt Collagen rõ rệt.
Khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu này bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học để bổ sung lượng collagen mà cơ thể đang thiếu hụt như bổ sung nhiều rau xanh, các loại trái cây giàu vitamin C và chế độ chăm sóc da kỹ lưỡng.
Thiếu nước, môi trường bên ngoài tác động vào như ô nhiễm, bụi bẩn, ánh nắng mặt trời và thiếu hụt Collagen là những nguyên nhân dẫn tới làn da bị khô sạm. Trong đó nguyên nhân hàng đầu là do bị thiếu hụt hàm lượng Collagen cần thiết. Collagen được xem là một mạng lưới, nó có nhiệm vụ giữ nước ở bên trong lớp biểu bì, giữ ẩm cho bề mặt da. Cho nên, khi cơ thể thiếu hụt Collagen thì da sẽ bị thiếu sức sống và trở nên khô sạm.
Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể, nó giúp thị lực phát triển và nhìn rõ hơn. Khi tuổi tăng cao, lượng Collagen sụt giảm làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng thị lực và làm cho thủy tinh thể mờ đi, mắt khô rát, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến bệnh đục thủy tinh thể. Do đó, cần phải bổ sung Collagen ngay để bảo vệ đôi mắt và tăng cường thị lực
Đa số mọi người thường nghe bổ sung canxi để giúp cho xương chắc khỏe nhưng thực chất collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo thành xương. Thiếu collagen sẽ thiếu đi sự dẻo dai, đàn hồi, sự liên kết giữa các khớp xương, dễ dẫn đến hiện tượng ròn xương, loãng xương hay thoái hóa xương. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chức năng vận động của cơ thể. Ngoài ra collagen còn đảm bảo bôi trơn cho các xương khớp giúp hoạt động được diễn ra dễ dàng hơn. Chính bởi vậy ở người cao tuổi, lượng collagen giảm dễ mắc các bệnh về xương khớp, vận động trở nên chậm hơn.
Việc thiếu hụt collagen cũng dẫn đến việc suy giảm nội tiết tố làm cho da trở nên mỏng hơn, mất tính đàn hồi, kém săn chắc và xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn, thâm sạm.
Bên cạnh đó, suy giảm nội tiết tố cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên các vấn đề về khô âm đạo, bốc hỏa, đau rát, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Ngoài ra, khi cơ thể thiếu hụt lượng collagen còn có một số biểu hiện như tóc móng khô dễ gãy, dễ mắc các bệnh về nha chu, vết thương lâu lành hơn so với bình thường.
Suy giảm collagen trong cơ thể gây nên rất nhiều phiền toái về sức khỏe và đặc biệt là vấn đề về thẩm mỹ nên nhiều người đã tìm đến giải pháp bổ sung collagen từ các thực phẩm chức năng. Trong đó, nổi bật là Collagen Chenchen của Công ty TNHH VIC được nhiều người tin dùng vì độ an toàn và chất lượng của sản phẩm.
Collagen chenchen với nguồn dưỡng chất duy trì độ ẩm, dưỡng da tươi trẻ, mọng nước, 3.000mg Collagen Peptide hỗ trợ duy trì độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi và bóng khỏe cho làn da. Hyaluronic Acid (HA) với khả năng giữ nước lên tới 1.000 lần, là chất dưỡng ẩm tự nhiên không thể thiếu cho một làn da mịn mướt.
Bổ sung một gói Collagen Chenchen mỗi ngày sẽ giúp da sạch nám, tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng. Giảm các triệu chứng thoái hóa xương khớp và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
#collagen #collagenchenchen #noitiettonu #giamcanvic #vic
Đối với những cô nàng có thân hình quá khổ thì việc giảm cân được xem là nhu cầu tất yếu. Thay vì sử dụng các thực phẩm giảm cân không an toàn thì bạn hãy áp dụng những biện pháp giảm cân ngay dưới đây để sở hữu thân hình thon gọn và ưng ý nhất.
Khô hạn “cô bé” là tình trạng dễ gặp phải ở nữ giới và ngày càng trẻ hóa độ tuổi. Vậy nguyên nhân chính là do đâu, cách khắc phục như thế nào? Hãy cùng Lamy theo dõi bài viết bên dưới để tìm hiểu thêm nhé
Có một số thói quen trong ngày tưởng như vô hại nhưng nếu lặp lại thường xuyên lại chính là nguyên nhân khiến bắp chân phình to và kém thon gọn. Hãy cùng điểm qua 7 thói quen tai hại sau đây để kịp thời sửa đổi ngay nào
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng hàng đầu đối với sức khoẻ mỗi người, đảm nhiệm chức năng tăng trưởng và duy trì tế bào mô, tạo ra các phản ứng sinh hoá cần thiết cho quá trình trao đổi chất.... Với những vai trò thiết yếu như vậy, việc nhận biết cơ thể thiếu protein hay không là điều rất quan trọng.
Nước chiếm 60% trọng lượng cơ thể con người, việc uống nước có tác dụng vô cùng lớn trong việc giữ cơ thể của chúng ta khoẻ mạnh. Healthine đã chỉ ra 7 lợi ích không ngờ của việc uống đủ nước mỗi ngày, giúp bạn đảm bảo được sức khỏe đặc biệt trong những ngày hè nóng bức.
Mặc dù các chuyên gia vẫn chưa thể xác định chính xác cách làm chậm quá trình lão hóa, nhưng nghiên cứu hiện tại cho thấy rằng thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu có thể đóng một vai trò trong việc giúp bạn trông trẻ hơn. Chứa nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa và axit béo thiết yếu, rau xanh là một bổ sung tuyệt vời cho thói quen ăn uống hàng ngày của bạn vì chúng có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng đồng thời giúp bạn duy trì vẻ trẻ trung.
Từ lâu bưởi đã là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta thường e ngại việc dùng bưởi sẽ khiến dạ dày tổn thương. Thực chất, với liệu trình ăn kiêng bằng bưởi sau, bạn vẫn sẽ xuống kí rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên cơ thể. Điều quan trọng không phải bạn ăn bao nhiêu bưởi, mà ăn đúng cách thôi!
Để giảm thiểu triệu chứng khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”, bạn nên áp dụng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Để giải đáp thắc mắc con gái đến tháng nên ăn gì và không nên ăn gì, lamy Cosmetics sẽ tiết lộ cho bạn một số loại thực phẩm tốt và không tốt cho bạn nữ trong ngày “đèn đỏ”.
