Khô âm đạo hay còn gọi là khô hạn ở nữ giới là hiện tượng vùng kín giảm tiết hoặc không tiết dịch nhầy, có thể gặp ở nữ giới ở mọi lứa tuổi. Khi gặp khô hạn, phụ nữ sẽ cảm thấy khô rát trong mỗi lần quan hệ và là nguyên nhân chính dẫn đến quan hệ gặp khó khăn giảm khoái cảm tình dục cho cả hai người.
Ngoài ra, khô hạn âm đạo sẽ làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh phụ khoa, ảnh hưởng sức khỏe người gặp phải và hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, căn bệnh này hoàn toàn có thể khắc phục được.
Nồng độ estrogen giảm là nguyên chính làm cho âm đạo khô. Vì khi cơ thể nữ giới bị thâm hụt estrogen gây cản trở cho việc duy trì chất nhờn, độ đàn hồi, độ pH bình thường ở âm đạo Khi cơ thể phụ nữ bị suy giảm estrogen việc tiết chất nhờn không đủ còn là nguyên nhân gây giảm ham muốn và giảm chất lượng đời sống vợ chồng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh lý của phụ nữ. Việc stress kéo dài không chỉ làm đời sống tinh thần thêm tồi tệ mà còn gia tăng hiện tượng khô hạn ở nữ giới trong độ tuổi rất trẻ.
Khi tinh thần bị mệt mỏi sẽ làm chậm quá trình lưu thông máu đến âm đạo, khả năng tiết dịch nhờn giảm, gây khô âm đạo. Thêm vào đó, khi “cô bé” bị khô hạn chị em thường có tâm lý e ngại, sợ hãi mỗi khi nhắc tới chuyện chăn gối, làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Nhiều bạn nữ có thói quen sử dụng thuốc tránh thai, phổ biến nhất là loại hàng ngày và khẩn cấp. Loại hàng ngày có thành phần gồm nhiều loại hormone tỷ lệ tương đương với tỷ lệ tự nhiên trong cơ thể nên không gây ảnh hưởng đến sự tiết dịch và khô hạn âm đạo. Tuy nhiên, loại thuốc tránh thai khẩn cấp có chứa hàm lượng cao hormone Estrogen làm thay đổi sự cân bằng hormone trong cơ thể phụ nữ, ảnh hưởng đến môi trường tử cung, âm đạo giảm tiết dịch, gây kích ứng, khô, ngứa, dễ viêm nhiễm do nấm sinh sôi.
Đây là nguyên nhân là gia tăng khô hạn ở nữ giới trẻ tuổi, những người có thói quen giảm cân bằng phương pháp giảm cân ngắn hạn không dùng chất béo. Thế nhưng, chất béo đóng vai trò rất quan trọng, giúp duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vitamin A, E. Do đó, nếu lượng chất béo giảm đột ngột hoặc bị cắt bỏ hoàn toàn sẽ gây ra các vấn đề khô da, điển hình là khô âm đạo.
Độ pH trong âm đạo dao động từ 3,8 – 4,5 nên việc lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH tương đương và sử dụng đúng cách để không gây hại âm đạo. Tuy nhiên, việc dử dụng dung dịch vệ sinh thường xuyên sẽ khiến độ pH trong âm đạo mất cân bằng, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, làm vùng kín khô rát hơn. Tốt nhất, chị em chỉ nên sử dụng khi đến chu kỳ hành kinh, dùng trước và sau khi quan hệ.
Ngoài ra, các thói quen không lành mạnh như thức khuya, sử dụng chất chứa nhiều cồn như bia, rượu, sử dụng thức ăn nhanh cũng là nguyên nhân khiến âm đạo rơi vào tình trạng khô hạn
Giảm cân là cách duy nhất giúp những người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết các nguyên tắc ăn uống để giảm cân trong 1 tháng hiệu quả.
Dáng người quả táo thường đặc trưng bởi phần eo lớn, mỡ bụng tích tụ nhiều, vai và ngực rộng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này và muốn cải thiện vóc dáng, đừng lo lắng! Với một chế độ ăn uống hợp lý và kế hoạch tập luyện khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, đường và chất béo là một phần không thể thiếu vì nó đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến vô vàn vấn đề khác nhau như tăng cân, mụn trứng cá, tiểu đường loại 2 hay thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là 11 ảnh hưởng tiêu cực của đường đối với sức khỏe của bạn.
Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Thậm chí, nhiều người còn gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do áp dụng những phương pháp giảm cân sai lầm. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà bạn cần tránh:
Việc giảm cân sau sinh là một quá trình mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Tuy nhiên, đây không phải là một hành trình dễ dàng, mà đi kèm với rất nhiều khó khăn. Dưới đây là một số trở ngại thường gặp khi các mẹ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh:
Chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic) – cách ăn ít tinh bột được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, để đạt được tối ưu các lợi ích của chế độ ăn keto, người ăn cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là 6 nguyên nhân có thể làm giảm hiệu quả giảm cân của chế độ ăn Keto.
Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Dù không phải là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, chất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng chất xơ được phân loại thành hai loại chính: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Hãy cùng khám phá sự khác biệt giữa hai loại chất xơ này và lợi ích của chúng cho sức khỏe.
Chúng ta thường nghĩ rằng giảm cân chỉ liên quan đến chế độ ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng khác mà nhiều người thường bỏ qua đó chính là giấc ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân. Vậy, làm thế nào để giấc ngủ trở thành "người bạn đồng hành" đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn?
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Một trong những lý do chính là do những thói quen ăn uống sai lầm hàng ngày. Hãy cùng điểm qua 5 thói quen phổ biến và tìm hiểu cách khắc phục để đạt được vóc dáng như ý.
