Khô âm đạo hay còn gọi là khô hạn ở nữ giới là hiện tượng vùng kín giảm tiết hoặc không tiết dịch nhầy, có thể gặp ở nữ giới ở mọi lứa tuổi. Khi gặp khô hạn, phụ nữ sẽ cảm thấy khô rát trong mỗi lần quan hệ và là nguyên nhân chính dẫn đến quan hệ gặp khó khăn giảm khoái cảm tình dục cho cả hai người.
Ngoài ra, khô hạn âm đạo sẽ làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh phụ khoa, ảnh hưởng sức khỏe người gặp phải và hạnh phúc gia đình. Tuy nhiên, căn bệnh này hoàn toàn có thể khắc phục được.
Nồng độ estrogen giảm là nguyên chính làm cho âm đạo khô. Vì khi cơ thể nữ giới bị thâm hụt estrogen gây cản trở cho việc duy trì chất nhờn, độ đàn hồi, độ pH bình thường ở âm đạo Khi cơ thể phụ nữ bị suy giảm estrogen việc tiết chất nhờn không đủ còn là nguyên nhân gây giảm ham muốn và giảm chất lượng đời sống vợ chồng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tâm lý ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh lý của phụ nữ. Việc stress kéo dài không chỉ làm đời sống tinh thần thêm tồi tệ mà còn gia tăng hiện tượng khô hạn ở nữ giới trong độ tuổi rất trẻ.
Khi tinh thần bị mệt mỏi sẽ làm chậm quá trình lưu thông máu đến âm đạo, khả năng tiết dịch nhờn giảm, gây khô âm đạo. Thêm vào đó, khi “cô bé” bị khô hạn chị em thường có tâm lý e ngại, sợ hãi mỗi khi nhắc tới chuyện chăn gối, làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Nhiều bạn nữ có thói quen sử dụng thuốc tránh thai, phổ biến nhất là loại hàng ngày và khẩn cấp. Loại hàng ngày có thành phần gồm nhiều loại hormone tỷ lệ tương đương với tỷ lệ tự nhiên trong cơ thể nên không gây ảnh hưởng đến sự tiết dịch và khô hạn âm đạo. Tuy nhiên, loại thuốc tránh thai khẩn cấp có chứa hàm lượng cao hormone Estrogen làm thay đổi sự cân bằng hormone trong cơ thể phụ nữ, ảnh hưởng đến môi trường tử cung, âm đạo giảm tiết dịch, gây kích ứng, khô, ngứa, dễ viêm nhiễm do nấm sinh sôi.
Đây là nguyên nhân là gia tăng khô hạn ở nữ giới trẻ tuổi, những người có thói quen giảm cân bằng phương pháp giảm cân ngắn hạn không dùng chất béo. Thế nhưng, chất béo đóng vai trò rất quan trọng, giúp duy trì sự tươi trẻ cho cơ thể và tăng khả năng hấp thu dưỡng chất vitamin A, E. Do đó, nếu lượng chất béo giảm đột ngột hoặc bị cắt bỏ hoàn toàn sẽ gây ra các vấn đề khô da, điển hình là khô âm đạo.
Độ pH trong âm đạo dao động từ 3,8 – 4,5 nên việc lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín có độ pH tương đương và sử dụng đúng cách để không gây hại âm đạo. Tuy nhiên, việc dử dụng dung dịch vệ sinh thường xuyên sẽ khiến độ pH trong âm đạo mất cân bằng, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi, làm vùng kín khô rát hơn. Tốt nhất, chị em chỉ nên sử dụng khi đến chu kỳ hành kinh, dùng trước và sau khi quan hệ.
Ngoài ra, các thói quen không lành mạnh như thức khuya, sử dụng chất chứa nhiều cồn như bia, rượu, sử dụng thức ăn nhanh cũng là nguyên nhân khiến âm đạo rơi vào tình trạng khô hạn
Giảm cân là hành trình đầy thử thách nhưng cũng vô cùng xứng đáng với những ai mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn đạt được mục tiêu của mình vì thiếu đi những kiến thức và phương pháp khoa học. Bài viết này sẽ chia sẻ 5 nguyên tắc vàng giúp bạn giảm cân thành công một cách hiệu quả và an toàn.
Mướp đắng hay còn được gọi là khổ qua, thường được kết hợp chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình người Việt. Mướp đắng có chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá, do đó, nó rất tốt đối với sức khỏe, giúp ngăn ngừa được một số bệnh lý nhất định.
Khi nói đến việc ăn uống và quản lý cân nặng cũng như sức khỏe của chúng ta, điều quan trọng là phải thừa nhận tầm quan trọng của mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể. Cuộc sống bận rộn, đầy kẹt cứng của chúng ta có thể đang đè nặng chúng ta theo đúng nghĩa đen. Có những bước bạn có thể thực hiện có thể giúp bạn kiểm soát hoặc giảm cân, và thiền để giảm cân là một trong số đó.
Các loại đồ uống như: trà xanh, cà phê hoặc đồ uống giàu protein đã được chứng minh có tác dụng tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy cảm giác no và giảm cảm giác đói, tất cả đều có thể khuyến khích giảm cân. Bài viết sẽ cung cấp thông tin của 8 loại đồ uống tốt nhất nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn khi cố gắng giảm cân và khỏe mạnh.
Hạt chia là một nguồn nguyên liệu tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Bởi vì trong loại hạt nhỏ bé này có vô vàn các chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin, chất xơ, protein, omega-3, chất chống oxy hóa,...
Dư mỡ trên cơ thể không chỉ làm cho nam giới mất đi sự tự tin khi giao tiếp mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật. Việc giảm mỡ toàn thân là cả một quá trình dài, nó đòi hỏi nam giới cần tuân thủ chặt chẽ một lối sống sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng lành mạnh.
Khi theo đuổi mục tiêu giảm cân, mỗi người hẳn đã thử cả nghìn cách, từ việc bỏ một số loại thực phẩm giàu năng lượng cho đến đưa ra các lựa chọn thay thế lành mạnh. Một trong những thức uống được xem là thức uống giảm cân hiệu quả nhất là nước dừa. Chính vì thế, lợi ích uống nước dừa giảm cân còn được thêm hương vị mát lạnh, tuyệt vời.
Béo bụng đặc biệt có hại, nghiên cứu cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa béo bụng với các bệnh như đái tháo đường loại 2 và bệnh tim mạch. Do vậy, giảm mỡ bụng dưới sẽ giúp mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ăn gì để giảm stress có lẽ là quan tâm và thắc mắc của nhiều người bởi lẽ tình trạng căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống ngày càng gia tăng. Thực tế là có nhiều cách để giảm stress, trong đó có việc tăng cường một số loại thực phẩm giảm căng thẳng. Vậy có những thực phẩm giảm stress nào?
Bí đao là một loại thực phẩm rất phổ biến và được nhiều chị em lựa chọn như một loại rau xanh cho bữa ăn hằng ngày. Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo nên ngoài mang tới lợi ích cho sức khỏe nhiều người còn thắc mắc liệu ăn bí đao có giảm cân không?
