Giảm cân thật ra không quá khó như các chị em nghĩ đâu. Không phải là 1 hành trình dài nhịn ăn vô cùng vật vã, cũng không cần phải quá cố tập luyện vã mồ hôi khiến cho cơ thể đau nhức hoặc có thể những chấn thương khi vận động với cường độ cao trong 1 thời gian dài, cũng không phải chịu đựng cảm giác thèm thuồng những món ngon mà mình thích đâu. Với công nghệ khử nước sấy khô OSMO của Mỹ thì chỉ cần mỗi ngày 1 viên kẹo dứa plus giúp hỗ trợ giảm mỡ từ bên trong và thế bạn đã có thể tạm biệt 2-4kg mỡ thừa hiệu quả trong 1 liệu trình.
| DỨA: Giúp đốt mỡ và calories hiệu quả |
| CHÈ VẰNG: Giúp hỗ trợ giảm cân, thanh mát, giải nhiệt cơ thể |
| SÂM ĐẤT: Hỗ trợ giảm cân, tiêu hoá, cải thiện sức khoẻ tim mạch |
| LÁ SEN: Cải thiện tiêu hoá, tăng cường đốt chất béo trong cơ thể hiệu quả |
| KHỔ QUA: Bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hoá |
| CACAO: Hỗ trợ giảm cân, giúp eo thon |
Phụ liệu: Mix trái cây cô đặc
Mỗi ngày ăn 1/2 viên, uống sau ăn sáng 1 tiếng.
Mỗi ngày ăn 1 viên, uống sau ăn sáng 1 tiếng.
Mỗi ngày ăn 2 viên, uống sau ăn sáng và trưa 1 tiếng.
2~3 ngày dùng 1 viên sau ăn sáng 1 tiếng.
Giảm cân là cách duy nhất giúp những người thừa cân, béo phì kiểm soát cân nặng và lấy lại vóc dáng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết các nguyên tắc ăn uống để giảm cân trong 1 tháng hiệu quả.
Dáng người quả táo thường đặc trưng bởi phần eo lớn, mỡ bụng tích tụ nhiều, vai và ngực rộng. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này và muốn cải thiện vóc dáng, đừng lo lắng! Với một chế độ ăn uống hợp lý và kế hoạch tập luyện khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và vóc dáng cân đối.
Trong khẩu phần ăn hàng ngày, đường và chất béo là một phần không thể thiếu vì nó đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến vô vàn vấn đề khác nhau như tăng cân, mụn trứng cá, tiểu đường loại 2 hay thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là 11 ảnh hưởng tiêu cực của đường đối với sức khỏe của bạn.
Giảm cân là mục tiêu của rất nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Thậm chí, nhiều người còn gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do áp dụng những phương pháp giảm cân sai lầm. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến mà bạn cần tránh:
Việc giảm cân sau sinh là một quá trình mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Tuy nhiên, đây không phải là một hành trình dễ dàng, mà đi kèm với rất nhiều khó khăn. Dưới đây là một số trở ngại thường gặp khi các mẹ muốn lấy lại vóc dáng sau sinh:
Chế độ ăn kiêng Keto (Ketogenic) – cách ăn ít tinh bột được nhiều người lựa chọn để giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, để đạt được tối ưu các lợi ích của chế độ ăn keto, người ăn cần phải thực hiện đúng cách. Dưới đây là 6 nguyên nhân có thể làm giảm hiệu quả giảm cân của chế độ ăn Keto.
Chất xơ là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống của chúng ta. Dù không phải là nguồn năng lượng chính cho cơ thể, chất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng chất xơ được phân loại thành hai loại chính: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Hãy cùng khám phá sự khác biệt giữa hai loại chất xơ này và lợi ích của chúng cho sức khỏe.
Chúng ta thường nghĩ rằng giảm cân chỉ liên quan đến chế độ ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng khác mà nhiều người thường bỏ qua đó chính là giấc ngủ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình giảm cân. Vậy, làm thế nào để giấc ngủ trở thành "người bạn đồng hành" đắc lực trong hành trình giảm cân của bạn?
Giảm cân là mục tiêu của nhiều người, nhưng không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Một trong những lý do chính là do những thói quen ăn uống sai lầm hàng ngày. Hãy cùng điểm qua 5 thói quen phổ biến và tìm hiểu cách khắc phục để đạt được vóc dáng như ý.
